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自我解剖(隨筆及初稿堆) - 復元篇:給陌生婦人的回覆 | Penana
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自我解剖(隨筆及初稿堆)
篇 #13
復元篇:給陌生婦人的回覆
No Plagiarism!KDkhaIFIM5fsKiWYfdkMposted on PENANA 嗨,我很高興你如此問我,希望你不介意我長篇的回覆。對我而言,情緒麻木是我的抑鬱的一部分(也可能是自閉,但我還在探索)。我 12 歲時開始出現抑鬱症狀,當時是 2009 年,一場瘟疫使我和朋友們失聯,不久後父母也離婚了。對我而言,堵截我的情緒大概是一種應對的方式吧。8964 copyright protection142PENANAM1LNh4hZzv 維尼
我花了很久才知道我有抑鬱症,因爲我身邊的人都沒有多少精神健康意識。我在大學見輔導員,她主要幫助我理解和應對一些舊和新的創傷。有人聆聽和欣賞我說的事令我感覺好點。8964 copyright protection142PENANAIO9rG6ltCg 維尼
我得到焦慮和抑鬱的診斷時是社會動盪和新冠疫情期間,那時我的狀態惡化了。我見了精神科醫生並吃了年半抗抑鬱藥。8964 copyright protection142PENANAKJzOd8PuxK 維尼
我想我的男朋友給了我最多的鼓勵去感受和表達我的情緒。一方面他自己是個常常表達自己的人,他示範了如何去感受和表達。另一方面我們之間有時會有矛盾,我明白如果要避免委屈的感受累計成埋怨,我就得早些表達自己的想法。146Please respect copyright.PENANAJ8tns1LHbe
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創作也是拯救了我的一件事,尤其是寫作。它幫助我表達說不出口的事並以自己的步伐去處理感受。我會寫日記,也正在寫一篇有關我的童年的故事,我也會畫畫和唱歌表達情緒。8964 copyright protection142PENANA3B9wKQUPKx 維尼
現在我在一間慈善機構工作,我認爲理解和表達自己是有目的的。這對我而言有時候還是很難,但只要嘗試,我每一次都會能夠感受多一點。內在的清晰是一個過程,每個人表達情緒的方式都不一樣。希望我的分享對你有幫助,慢慢來吧。8964 copyright protection142PENANAdomLurLp3Y 維尼
(原文為社交媒體英文留言。)146Please respect copyright.PENANAIVdA6V7635
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