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本來是想說先發完舊圖,但我實在忍不住想插個隊哈哈!8964 copyright protection295PENANApq1ChmRchJ 維尼
跨年的早上,不算溫暖,但也絕對談不上很冷。8964 copyright protection295PENANARofgAgWs3w 維尼
不過就是在這樣,對所有人來說,比較特別一點的這一天,對我來說依舊是煩惱早餐要吃什麼一天。8964 copyright protection295PENANAoFqV8s2aH8 維尼
雖說下半年已經開始實施飲食控制,還有菜譜設計,但我還是常常受不了哈哈!8964 copyright protection295PENANA4jbaRklWUV 維尼
正所謂由奢入儉難,由儉入奢易。8964 copyright protection295PENANAlLuw7QcCtR 維尼
外面有那麼多誘因,還有我的心肝寶貝鹹酥雞在召喚我(´・ω・`) 8964 copyright protection295PENANA8RcUNRAX58 維尼
你要我怎麼忍受這跟苦行僧一樣的日子!!!8964 copyright protection295PENANACytxkG9gjU 維尼
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咳咳!離題了(´・ω・`) 8964 copyright protection295PENANA0phsujTxqk 維尼
總而言之,在想不到要繼續吃雞胸肉沙拉還是水煮蛋沙拉的早上......8964 copyright protection295PENANAHYozqwOaCC 維尼
本來還挺想想不開只吃水果,但那樣就沒有意義了。8964 copyright protection295PENANAQAGikOi7Bh 維尼
最後我的味覺她告訴我,她今天想吃一點鮮味。8964 copyright protection295PENANAtd2RhzTifj 維尼
於是我把目光放到了冰箱中,唯一一項處理簡單又帶有鮮的食材。8964 copyright protection295PENANAEDRPtlJAb4 維尼
冷凍成一團,一顆一顆小巧縮瑟在保鮮盒角落的蛤蠣在保鮮盒角落的蛤蠣。8964 copyright protection295PENANAgVSv5bTTV1 維尼
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但要吃的有鮮味,又不能熱量超標。(我對鮮味的定義都是一些熱量很高的料理,比如紙包海鮮或是辣燉小海鮮)8964 copyright protection295PENANABOoqgeMh9b 維尼
天氣冷又懶惰,想吃點簡單的,還要熱騰騰又溫暖?8964 copyright protection295PENANAPoAV4FgdFl 維尼
這不是我昨天做的炊飯嗎!(◑‿◐)8964 copyright protection295PENANAWNs7tnSfa9 維尼
最終在各種即興發揮和一切從簡的條條框框下,我還是沒忍住往湯裡加清酒哈哈哈哈!!8964 copyright protection295PENANAyx1ONYLCQs 維尼
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食譜與材料如下(因為是隨性做的沒有分量):8964 copyright protection295PENANAsMSpUOIpji 維尼
蛤蠣一份(看個人喜好份量)8964 copyright protection295PENANAOrE5S94jue 維尼
嫩豆腐一盒8964 copyright protection295PENANAG82RyRLdnq 維尼
海帶芽8964 copyright protection295PENANAPVY04Dxm0X 維尼
薑末少許8964 copyright protection295PENANAUXIv3QCEFN 維尼
清酒少許8964 copyright protection295PENANA7BZ781WK18 維尼
鰹魚味增適量8964 copyright protection295PENANA1EUAS3CGy7 維尼
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食譜與材料如下(因為是隨性做的沒有分量):8964 copyright protection295PENANA8SOW2gmIXM 維尼
三色糙米+黎麥+少許白米8964 copyright protection295PENANA0pNbRIEP2Z 維尼
青豆一份8964 copyright protection295PENANAASpkSbLI4r 維尼
玉米半罐8964 copyright protection295PENANAaPX6F9BM1z 維尼
紅蘿蔔碎一份8964 copyright protection295PENANAtOkUTAsG0K 維尼
鴻喜菇一份(進電鍋前記得先用油炒過,有香氣和焦化)8964 copyright protection295PENANAy6TQmuyZH2 維尼
鰹魚醬油少許8964 copyright protection295PENANAOLUvn9cMYo 維尼
鹽適量8964 copyright protection295PENANAvDPQQBxgiz 維尼
蒜油+芝麻油(起鍋拌飯用)8964 copyright protection295PENANAChWwAe6tJU 維尼
蔥碎(起鍋拌飯用)8964 copyright protection295PENANAh96Z9GpOzI 維尼
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※對了,炊飯的食材,除了起鍋拌飯的,其他都是一開始直接丟進電鍋,然後等它煮好就好了。8964 copyright protection295PENANAx1O4TPYqvJ 維尼
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