《台灣的翻譯機；耶魯大學的基礎》 - 心理學（九）

動機與情緒的關係

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動機與情緒是兩個交互影響的元素，並且可互為因果，動機導致情緒，而情緒亦會導致動機。動機被阻礙時可能產生負面情緒，而動機被滿足時可能產生正向情緒。例如，當你飢腸轆轆想吃東西時，若有人搶走你的食物，你必然會大怒，而這個憤怒的情緒又會使你很想打人；而你打人完後，則會有舒服的情緒。由上可知，最後的情緒乃因後來的動機所致，不是一開始「想吃東西」造成的。故情緒與動機經常相互影響，不是絕對的直線關係。兩者的關係簡略來說可用這個式子表達：

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情緒強度 = 動機的強度 × 超乎預期的程度

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當做一件事的動機越強（像是投入很多時間或花費很多金錢等）、超乎預期的程度越大（比預料中好很多／壞很多），則產生的情緒強度越高。舉例來說：

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A同學花一天讀普通心理學期末考，最後40分被當→ 只花一天讀書，成績基本上不會太高，因此動機強度低、超乎預期的程度也低（意料中的事）→情緒強度低

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B同學花一個月讀普通心理學期末考，最後40分被當→ 花一個月讀書，成績基本上不應該太低，因此動機強度高、超乎預期的程度也高（意料之外的事）→情緒強度高

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趨避衝突(approach-avoidance conflict)

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又稱正負衝突，指對於同一目標有趨近跟逃避的心理衝突，同一個目標可以滿足需求但又構成威脅，既有吸引又有排斥從而使人陷入進退兩難的心理困境。例如：

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當老鼠看到眼前的食物，牠會感到欣喜（正面的情緒）便想趨近它；但同時，老鼠害怕遭遇電擊，對此刺激卻又產生恐懼（負面的情緒），就會想遠離它。

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當逃避的傾斜度大於接近的傾斜度時，便會引發老鼠避開的動機。

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以下舉兩個現實生活中的例子：

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參加社團可以獲得許多經驗、增加人脈；但會占用許多時間、影響課業。

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當小湯哥發現吃了甜點會使心情變好（產生正面情緒），便會一直趨向去吃甜點這個行為；相反的，當小湯哥吃到壞掉的甜點而拉肚子，產生痛苦的情緒（負面情緒），可能下次就不會想要再去吃甜點，而產生躲避的行為。

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雙趨衝突(approach-approach conflicts)

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指同時有兩個或兩個以上的動機，無法同時兼顧，所形成的心理困擾狀況。雙趨衝突是個體如對兩個並存的目標都期望達到，但限於情勢，必須有所取捨，不能兼得而生的心理上難以取捨的心理困境。例如：

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年輕人想繼續進修以增加學識，又想工作以擴展經驗。

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二者都是自己想要的，卻不能同時得到，即是雙趨衝突。

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又例如：

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既想要去看電影又想去準備下週的考試，但時間有限，只能在有限的資源中擇一。

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同時收到兩項具有同等吸引力的工作邀請，對其中一項的選擇意味著對另一項的拒絕。

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解決

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雙趨衝突的特點在於這種衝突的平衡是不穩定的。當某人向一目標移動時，便出現一種目標梯度效應，這時，較近目標的吸引力增強，而遠離目標的吸引力下降，兩種吸引力處於一種不平衡的狀態，因此會迅速被吸引到較近的目標。

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理性的決策者往往希望決策方案能夠一舉兩得或一舉多得，但客觀條件又常常使之難以實現。決策活動所面對的資源條件往往是有限的，決策者在決定如何利用資源時就常常遇到這樣的問題。如想做的事情很多，可資金條件只允許擇一而行，雙趨衝突就會產生。

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要解決這樣的衝突，必須放棄一個目標，或者同時放棄兩個目標而追求另一折衷的目標。如果一個人認為，魚和熊掌雖然都很好吃，但熊掌屬於珍奇佳餚，對他更有吸引力，在這種情況下，兩樣目標的吸引力就有了大小差別，那麼衝突就比較容易解決。

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雙避衝突(avoidance-avoidance conflicts)

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又稱負負衝突/ 避避衝突，指兩種或以上目標都是人所想要迴避的，而只能迴避其中一個目標時的心理衝突。這是一種迴避型衝突，即「左右為難」、「進退維谷」。例如：

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一個小孩長了智齒，感到非常痛，但他又不肯就醫，因為他害怕治療所帶來的痛苦。

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此時，牙痛和治療帶來的痛苦都是想要迴避的目標，但是又不能同時迴避。要解決這種衝突，只有接受其中一種痛苦程度較輕的目標。

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又例如：

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明天有兩個科目要期中考，但時間有限，只能完整的準備完一個科目，因此只能在兩者擇其一執行（即便心中並不真的那麼想念書）。

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解決

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雙避衝突是在一個人要在兩項負值對象之間（即兩個有害無益的目標）進行選擇時所產生的心理衝突。在這種衝突中，兩種排斥力的平衡也是趨向穩定的，使受害者繼續為猶豫不決所折磨。假如某人移向一種選擇，負債排斥力就會增強，於是他被推向另一種選擇；但當他趨近另一種選擇時，後者的負債力又會增強；這樣他就要擺來擺去而接近中間位置。這一類的衝突解決可以是兩害中取其輕。

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解決要點：有明確行動目的，評估威脅對象，從而作出決策，再作評估。

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動機與情緒的相異點

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動機情緒

循環性有部份的循環性（如飢餓）鮮少具循環性

反應的可見性引起動機的刺激（如飢餓），通常無法被觀察引起的反應通常是可見的

引發的行為動機引發的行動通常是主動積極的情緒引起的行為大致是被動的

反應的發源與外界環境互動而產生的反應內在活動產生的反應（如個體內在的生理或認知活動）

對後續行為的影響引導、激發行為的繼續（如飢餓會引起食物的尋求）可能妨礙正在進行的活動（如傷心導致了沮喪）或導致行動的改變（如感到恐懼而引起逃避行為）

疾病

補充網站

參考文獻

Xinxin07最後編輯於 6個月前

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