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這又是一個如果你自己光靠自己沒辦法解決問題的時候，會建議你花錢請專家來支持你、協助你以及鼓勵你走出課題的時間了。
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心裡諮商師的費用不一定，但真的很建議有心靈或生命中的課題卡關了一直過不去，花錢請專業的人來陪伴你去探索根源和一起尋找解套方法是很重要的。
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或者如果你有其他選擇，哪怕是和朋友聊聊、與家人說說你的困擾，也許情緒只是需要一個「被看見」的機會。
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如果目前沒有資金，那就多爬文（？），看看上面幾個章節推薦的ＹＴ頻道，或許有幾段錄音或者某部影片能帶給你幫助。
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真的真的沒辦法，那就好好運動、好好生活、好好吃飯、好好睡覺。186Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbNlxCwUXTx
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