No Plagiarism!8GOuTKwmZ9qvOV51Gfu7posted on PENANA 若要我去講述個身體健康和寫作生活之類的優先排程,我大概會這樣排:8964 copyright protection101PENANA4TTiJGm1Gd 維尼
1.身心健康、2.生活、3.收入、4.寫作。8964 copyright protection101PENANAm3r1gwdkIs 維尼
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雖然我很愛寫作,不過也曾經歷病到想寫卻連坐在椅子前都辦不到的時光,所以後來決定要好好照料自己的身心靈,從此便會優先將身心健康放在所有一切的事項最前。8964 copyright protection101PENANA9ksIMO4fhB 維尼
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只要身體有狀況就先停下來好好緩一緩,只要內在有哪裡不對勁就趕緊煞車躲起來好好修復,穩定以後再去談生活跟兼差收入的事情。8964 copyright protection101PENANADGfiHQ7XHJ 維尼
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自己都顧不好了,就別談實現夢想跟創作層面的東西了。8964 copyright protection101PENANAPno86SevBj 維尼
無論如何,優先照顧好自己的身體。8964 copyright protection101PENANADiq7mYd9ZF 維尼
一具有精神活力,能讓你活蹦亂跳好好創作的身體很難得,雖然我覺得大部分的年輕人應該會覺得有揮霍的餘韻啦,不過年過30以後那種新陳代謝下降、體力變弱、熬個夜就身心出問題的狀況會越來越明顯……8964 copyright protection101PENANAuFNcQjXP7x 維尼
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當然,有餘力的話可以買些營養品。8964 copyright protection101PENANAqlEhip2uxH 維尼
尤其是葉黃素跟補腦子的營養品,當然我還挺在乎睡眠的所以也有補好好睡覺的成份。8964 copyright protection101PENANAwbZZGy0Idk 維尼
也會固定看中醫調理……8964 copyright protection101PENANAPmxr4eAB1z 維尼
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不得不說,早年越沒好好重視,後面狀況就真的會越來越明顯。8964 copyright protection101PENANAupBdTSrhco 維尼
哪怕只是每天一點點,例如早上去比較遠的地方買早餐、走路去郵局寄送包裹或便利商店取貨,盡量要讓自己起來動一動。8964 copyright protection101PENANAvcip4vKNZZ 維尼
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我自己不喜歡太長時間的運動,超過二十分鐘就會開始煩躁,所以一般都會將運動壓在二十分鐘以內,看是要簡單的跑步,還是做健身環的自訂運動等等。8964 copyright protection101PENANAEsmUvnmQ9q 維尼
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哪怕只是一點點——總比什麼都不動來得好,心臟會老化的特別快QQ8964 copyright protection101PENANA3J4lkq2jvy 維尼
尤其如果家庭又有三高遺傳基因的話,更該好好注意照料身體。8964 copyright protection101PENANAcZo2QPnemd 維尼
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