寫下讓你煩惱的事情
生活充滿了壓力、苛刻的工作、陰暗的環境以及來自他人的惡化的可能性，無論是面對面的還是在線的。面對這些挑戰，有兩條令人欽佩的道路投射出來：成為一名作家，或者成為一個堅忍主義者，或者也許從寫作開始，在這種做法結束時，你會成為一個堅忍主義者。
每當我遇到困難時，我都會求助於我的筆記應用程式，這使我成為一個敏銳的自我意識大師，並在我生活的方方面面創造了奇跡。憤怒、恐懼或怨恨可能正在我的身體里潰爛，但我仍然會設法通過用我過度勞累的思想淹沒空白頁面來喚起處理這些情緒所需的頭腦清晰。
這個習慣不僅無數次説明我把我的情緒狀態降下來，而且還給我帶來了平靜，改善了我的心態，增強了我的寫作能力，加強了我的人際關係。
強迫自己擺脫惡化狀態並進入自我反省模式是有變革性的。它使你有彈性、反思和冷靜。如果它對你和我一樣有效，它會讓你成為一個更有同情心、理解和寬容的人。你可能會有人來找你，想知道你怎麼會如此“冷靜”，不再把任何事情當回事或太認真。
你私下寫的越多，你的寫作者就會變得越好，但最重要的是，你作為一個人會變得越好。
我讀了很多我欽佩的人的文章、帖子和書籍。然而，真正的“啊哈”時刻來自自我反省。當我早上坐下來喝咖啡並做一些自我工作時，那是事情真正開始走到一起的時候。我看到了模式，我開始更好地瞭解自己。我可以縮小並理解這一切。— Brianna Wiest 在接受《人生目標》雜誌採訪時
寫日記，每天使用
許多著名作家寫日記也就不足為奇了。安妮·弗蘭克（Anne Frank）、佛吉尼亞·沃爾夫（Virginia Wolf）和尼古拉斯·科爾（Nicolas Cole）（現在時）只是其中的幾個例子。
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日記是作家最好的朋友;一個深刻、荒謬和非凡思想的地方，孤獨暫時消失，夢想、計劃和秘密被不加評判地持有。你永遠不會對你的日記感到太多，你可以隨心所欲地真實和深入。但你曾經嗎？
秘訣是誠實
越小越好。
你是否足夠信任你的皮革綁定的紅顏知知節（或筆記應用程式）來分享你淩亂的意識流？你願意做多誠實的人？
你不必消極，但你必須誠實。我必須說，當我快樂和沮喪時，我平等地使用我的日記。我寫作有時是為了心存感激，或者記錄一些積極的事情，比如拍照來保存一個神奇的時刻。寫下我在高點的感受，讓我充滿希望和快樂。
但是，當我們快樂時，很容易說實話。沮喪、悲傷和痛苦有時很難處理。
“有些事情很難寫。在你發生一些事情后，你去把它寫下來，要麼你過度戲劇化，要麼低估它，誇大錯誤的部分或忽略重要的部分。無論如何，你永遠不會按照你想要的方式寫它。
即使在我們期刊的隱私中，也很難誠實地按原樣講述。我們小心翼翼地用言語將自己描繪成正確、明智和善於反思的人。在處理它們時將我們的想法合理化很重要，但同樣重要的是，要像我們的感受一樣誠實地寫作。越小越好。從清單開始。寫下困擾你的事情。這並不難——你的消極偏見是一個永遠存在的程序，隨時可以打開。不要猶豫，承認尷尬、羞恥甚至嫉妒的感覺。放開手腳，這隻是你一天中的一小部分。
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老實說，使你成為一個熟練的作家和分析師。
坦白原始的、混亂的情緒就像解決一個複雜的理論——真正的真相是什麼？你必須收集數據（你的情緒），研究（它們的根本原因），分析（你的感受），並得出一個結論：我感到非常受傷，因為我九年最好的朋友沒有在我度假回來時重新安排她的訂婚派對——只相隔兩天。
你必須真正深入挖掘你的感受，並批判性地評估可用的數據。我是感性的還是理性的？批判性還是評判性？是我最好的朋友是故意要傷害我，還是她不想和她未來的婆婆發生衝突，她已經把日期印在所有派對禮物上了？
這個反思過程會觸發進入智慧領域的心理信號。這就是你想去的地方。你越誠實，你就越聰明，你的寫作就越好。
學會愛上寫作
如果你不是真正喜歡寫作，那麼做任何事情都是沒有意義的。信不信由你，許多作家不喜歡寫作的過程——這是他們達到目的的一種手段。他們發現這個過程比結果的回報要少得多。
“很多作家不喜歡寫作......但是我喜歡寫作，我喜歡寫作，有時我害怕我太喜歡它了，因為當我開始工作時，我不想離開它，結果，我會幾天又一天，幾天不離開我的家......“ ——哈珀·李，《殺死一隻知更鳥》的作者在她唯一的一次採訪中
像哈珀·李（Harper Lee）一樣。成為作家的最好，也許是唯一好的方式是真正享受寫作。盡可能多地寫。也許不要把自己鎖在家裡，只要隨時隨身攜帶日記即可。這將是有益的，如果不是當下，最終。
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要點：
- 寫日記。每天使用。私人寫作可以提高您的寫作技巧。
- 說實話——越小越好。誠實可以幫助你處理原始的情緒，使你成為一個更聰明、更熟練的作家。
- 寫作是自我反省的工具。在你心煩意亂的時候寫作會讓你成為一個更好的人。
- 享受寫作行為對於成為一名熟練的作家至關重要。
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