負面情緒的來源 - 負面情緒的來源從來都不是因為別人.

為什麼我說負面情緒的來源從來都不是因為別人呢？

現在請回想一下過去一些不開心或難過的事情，不知你有沒有發現很多事其實都是因為自己的想法而變得暴躁、不順心、抑鬱。

例如：你本來那天的心情很好，但是因為看到自己的東西位置不一樣了，而感到不舒服、不爽😫！又或者你看到一個不太喜歡你的人在跟別人說悄悄話，你就會想他是不是在說你的壞話？

其實那一句「不要在意別人，只需在意自己。」說得一點都沒有錯！

因為你會發現如果你不在意他們說的話，你不會感到煩悶、疑神疑鬼、自耗。

相反，當你不停在意別人怎樣看你，你就會不停地問自己那裏做得對，那裏做錯了，長期處於一個緊繃的狀態，這樣容易造成精神錯亂！嚴重起來容易患上焦慮症、強迫症等等。

同時，晚上你也會想我到底做了些什麼？為什麼他們這樣對我？我是不是十分討人厭？我是不是該從這個世界上消失？

這些負面情緒，其實很多時候都來自於你自己的想法！如果你不在意就不會想，如果你不在意就不會處於一個緊繃的狀態，如果你真的不在意就不會陷入抑鬱的狀態。

即是很難不在意別人的想法，但如果你不踏出第一步就永遠也不會成功。這樣你永遠邊處一個負面情緒的情況，少則患上抑鬱症，重則自殺身亡！

不是在嚇大家，而是這個就是事實！不妨看看患上抑鬱症人的故事吧！

Writing by 月墜花折

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