面對負面情緒，除了找專業人士幫忙之外，還可以向熟悉你的、關心你的朋友、家人的幫助；當然你也可以找書看：印度心靈大師、現代禪者奧修《情緒》(Emotional Wellness) 。
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作為心靈大師、現代禪者奧修(1931-1990)對我們的第二個身體(情緒體，第一身是肉身體)有很多的關懷，以及向現代人提供不少意見。
而在現代生活之中、複雜的人事關係裡，人與人的情緒互動非常重要，偏偏我們的中小學在中英數常識科學體育美術以外，並沒有專門一個科目教育情緒！
筆者只希望為大家帶出此書《情緒》，還有他的一系列書籍《喜悅》、《成熟》、《直覺》
另外，一行禪師，以及相關的書籍，包括《怎麼愛》等多本系列，都是小書非常容易閱讀，以及可讓大家知行合一的！
註：希望大家能夠將負面情緒，蛻變成為創造力的能量！
很多人類偉大的作品(畫/詩/小說/雕刻/攝影等)，都是從艱難痛苦負面之中成長出來的！
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