
過去大半年時間,我靈修生活都比較混亂,冥想、靜觀的時間不足、斷續、質素不佳,經常都睡著了。我知道原因,是因為每天工作的編排過於緊密及混亂,令自己太忙碌,睡眠不足,過度疲勞。
我明白這對我的身心靈都是不理想、不健康的,必須盡快糾正過來。
今天晨早就睡醒了,可能昨晚睡得好,所以感覺清醒精神,然後,想到不如起床去打坐靜觀或冥想吧!雖然清晨時份的氣溫只有9-10度攝氏,但是我並沒有太多的顧慮,就爽快離開睡床去梳洗,然後就去打坐冥想了約30分鐘。出奇的是我竟然不但沒有睡著,而且還可以維持高度的集中專注與覺察,心境非常平和。我十分享受當中的過程。
這是近日罕有的,也可算是我自己的「奇景」啊!🤣 其實從前有段時間是一直都做得到的。
我輕聲諗出以下的肯定句:
✨今日是一個新開始,我將所有事情都重置,回歸到原點。707Please respect copyright.PENANAbdh9InfRvS
✨一切都讓我感覺很清新、舒適自然。707Please respect copyright.PENANALvhZestO6t
✨我是大地萬物的一份子,我屬於這個地方。707Please respect copyright.PENANA1sPwJnVl4G
✨我用愛心、包容及音樂的正能量去迎接今天。707Please respect copyright.PENANAjZ1Y4mwsJm
✨守護我的所有親愛,請指引我,告訴我,需要走的每一步。707Please respect copyright.PENANA10CtKol7yC
✨我相信一切的安排,都是最適切我的需要。707Please respect copyright.PENANAifzfUd9nRO
✨我的思想、選擇和行動,亦幫助到與我有聯繫的人。707Please respect copyright.PENANASzHL97EtWj
✨所有巧合機遇際遇,都是宇宙完美的安排。707Please respect copyright.PENANAFWxsSlTonf
✨我允許所有該發生的事情出現。707Please respect copyright.PENANAt8iM528vxP
✨我感謝感恩所有遇到的人和事。707Please respect copyright.PENANAGmJ6MIILyf
✨我今天會繼續成長,更進一步。
結束冥想的時候,最美妙的事情或場景發生了,我聽著自己創作較柔和的純音樂,傳送著一些能量給自己,才發現原來都幾「啱聽」呀,很適合冥想前後聆聽,有助開始進入冥想及完結時意識的回流。從今以後,我有我自己獨有專用的冥想音樂了!
當下,來了一個「叮叮」,我明白了。我使命的細節,又再具體細緻了一些。
另外,我對自己作出了一個挑戰 - 「90天連續每天15分鐘冥想」!
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銘悠707Please respect copyright.PENANA71O660KIRt
10/2/2025707Please respect copyright.PENANAe5w1FhdkMa
🌻翱翔萬里,創作傳奇,傳頌世紀!707Please respect copyright.PENANAO1RcUdocuS
💝立志決心,振翅高飛,707Please respect copyright.PENANAi4wZEY2LXF
🌈飛千里,尋求真理。707Please respect copyright.PENANAyOZtQA1cNt
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