(接續上一章)
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3.《99%的人還沒學到的工作腦活用法》(日本)
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a. 在學生時期，我們全都無意識中進行回想力的訓練，那就是「考試」。
b. 回想力主要是前額葉 46 區產生的機能：唸出聲音，可使整個前額葉活化，回想力也會向上提升；為了更有效的進行回想力訓練，發出聲音是一個重點。
c. 「演說原稿默記術」不只要把文句本身記住，文句的順序也必須正確記起，才是好方法＝① 能正確想出文句的順序 ② 在一瞬間想起文句。
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重要的來了！！
「影像黏貼法」：
① 先以麥克筆將演說稿的「關鍵字」塗上顏色。
② 將這些「關鍵字」在腦中，一一轉換成「具體影像」。
③ 進行「想像訓練」：從頭頂、額頭、鼻子、下巴等順序，將想像出來的「具體影像」，從上到下，貼到自己身體的各個部位。
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d. 以上的原理來自「加工複誦/精緻化複誦」(elaborative rehearsal)，就是把「目標訊息」 (需要默記的訊息)，跟其他「已經是長期記憶的訊息」加以連結——「精緻化複誦」已被證實有助於長期記憶，和「維持性複誦」不同 (e.g., 暫時記住驗證碼, etc)。
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4.《雪球速讀法》(日本)
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a. 速讀法重點：「(雜學) 資料庫」，就是你以前讀過的相關領域的東西。
雜學資料庫 (知識、資訊、經驗等) 累積愈多的人，閱讀的速度愈快。
b. 一眼看去：保持視野的遼闊，在放鬆的狀態下讓視線自然遊走——雖然沒有刻意快速移動眼球，卻能更快速的得到我們想要的資訊。
c. 不求甚解：速讀就是「拋棄想要明白內容」這個想法——這是速讀技巧的核心。
d. 「雪球速讀法」：讀三次。
配合第二本書：當天讀、三天後再讀、一週後三讀，三讀通過！！
e. 隨興的「看十遍」，要比仔細「精讀一遍」來得快，而且對內容的理解也比較深入。
f. 高速、大量、循環：雪球速讀法六字真言。
g. 速讀時，姿勢不要往前傾，而是稍微輕鬆地向後仰。
h. 遇到不懂的語詞/論述，反而要發出聲音唸出來，發出聲音讀幾遍後，下次就能在不發出聲音的前提下理解內容。
i. 目錄重複看 10 遍後，接著看「前言」、「結語」。
最後，試著由「目錄」、「前言」、「結語」所提供的資訊，整理並說明這本書想表達的觀念或事物——或許無法講得很完整，但可以說得頭頭是道。
j. 想加快閱讀速度，必須「體會」並「同意」書裡所寫的內容。
先單純接受作者的想法，「總之先把對方的話聽完」，用這種心態去閱讀。
k. 以感興趣的關鍵字和章節為中心，用「高速、大量、循環」技巧閱讀文本，然後每隔一段時間，就要回到之前「閱讀目錄和整本書的標題」的步驟——在「細節」和「整體」之間來回。
l. 速讀並不只是在閱讀一本書，而是審視正在閱讀這本書的自己。
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這兩本書，我很喜歡 (尤其前一本書)，可惜都已經絕版了，或許在圖書館可以借到這兩本書吧。
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《99%的人還沒學到的工作腦活用法》裡面有許多小故事，挺有趣的，像是作者很喜歡搜尋冷知識，並且將它們記在腦海裡面。在他擔任 NHK 播報員期間，有一次去林場介紹杉木林業，流程當然都寫在腳本上，他只要按腳本採訪、介紹即可；但是在採訪過程中，作者被日本蜜蜂螫到，痛得他又跳又叫，他為了彌補失態，開始介紹起日本蜜蜂的知識，blah、blah、blah⋯⋯
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結果節目結束後，許多觀眾回應：「比起介紹林業的部分，播報員被蜜蜂螫到的那一段更有趣。」
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對 NHK 來說，播報員應該要冷靜傳遞訊息，作者大呼小叫，看來已經失格，他卻能用自己搜集的冷知識，將日本蜜蜂的歷史娓娓道來，把劣勢轉為優勢，也成為該次節目一大亮點。
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這是活用自己大腦資料庫的絕佳例證之一。
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今天到此為止，我們明天見！！
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【創挑出處】
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