醉看煙雨漫步平生 - 在黑暗中與夢魘對話（四）

　　隨着我的眼淚開始流下，夢魘一直痀僂着的腰也稍微能夠挺直一些，但腰仍然是彎着的。它就這樣，看着我哭，看着我將心中所有不適、不安和委屈全部發洩出來。也不知道哭了多久，我漸漸停了下來，嘆了一口氣。

　　它輕輕地說：「看來哭泣的確是發洩的好工具，當你出現這些情緒的時候，或許你要做的是暫時停止思考，不要去想，也不要去了解。當你出現這些情緒，代表你正在對這個世界做出反應。我們應該去做的是接納，接納這些情緒，接納我們對自己現況的厭惡。你只是一個人，一個普通人，若是甚麼都要明白，甚麼都要思考，也未免太過於逼迫自己了。」

　　我呆呆地看着它，並沒有回覆它的話。

　　它繼續說：「正如我所說，你只是一個人，為何要如此分析你自己的問題呢？你需要做的是學習如何相處，就像和朋友一樣，你不會去分析，你會去相處。其實你並不是不知道如何和自己相處，只是時間長了，你忘記了怎樣去做，所以才要重新學習，而接納這些情緒便是和自己相處的第一步。」

　　「我大概明白了，以往我以為把情緒收藏起來便算是控制好了情緒，其實只是把它們鎖了起來，它們依舊存在。只有學會接納它們的存在，我才能學習如何把它們發洩出來。」我點了點頭，若有所思地自言自語。

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