W. H. 讀書筆記 (壹) - 我讀《全神貫注的力量：這樣學習, 激出你的最佳實力》

【基本資料】

1. 書名：《全神貫注的力量: 這樣學習, 激出你的最佳實力》

2. 作者：黃農文

3. 譯者：楊琬茹

4. 出版社：究竟

5. 出版日期：2014/06/25

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【正文目錄】

序　培養自我能力的投入式學習法510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCW55NK0lIb
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第1章　生存、幸福、自我實現與投入

改變生活的投入體驗510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCJjJUpNYJm
因為「投入」而成功的人們510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoVKZgRKLla
更重要的事情510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjlp5N1Sxy2
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第2章　學習的動力

參禪也能帶你突破極限510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHCpJYNsxY6
大腦最好騙了510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡivuR3Bnlnl
給準考生的建議510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8gnFwpmU5f
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第3章　培養創造力的「刻意練習」

提升能力的「Think Hard」510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsd30p2qIgD
創造力，解開未知問題的能力510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRGuDJYa7GD
創造力不是神的禮物510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDs2lL8JqJy
丟掉負面想法510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3pMPwzE6ja
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第4章　打造天才的最佳學習法

把不安轉換為自信510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYQMplvF0dW
投入、挑戰與創意510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPYD8WdZGnT
天才是這樣創造的510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZwN6cpwmjf
無助感也是學來的510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0OCw8pHrOM
樂觀，承擔失敗的力量510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmN07lqhANt
「挑戰─成功─挑戰」的良性循環510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbHOhThvYil
讓大腦變聰明的投入訓練510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5lvxpVxrjp
超越極限510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcci4ZJGDtc
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第5章　如何努力？如何生活？510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvIvbDncsxJ
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激發動機的方法510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgO8Aa8bukj
疼痛帶來成長510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqASe40Fysu
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第6章　培養全新人才的學習革命510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjvIzW8F5hy
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「自行」創造知識的大腦510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSBvqhDK1GV
激烈競爭帶來的影響510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡadrsAJt1EN
強化提問和討論，教出會思考的孩子510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNvVQVn7ZvX
未來教育的解答510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9lZ0XSJEJi
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【心得】

① 這本《全神貫注的力量: 這樣學習, 激出你的最佳實力》是韓國首爾大學材料系教授黃農文，寫給年輕人的學習＋勵志書。

中文版書封上面幾個大字：「韓國學習類冠軍書」，出版社把這本書歸類在學習類，但我認為也頗為勵志。

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② 全書的主題，兩字：「投入」。

作者以理論、實例 (有很多學生的例子，包括他的兒子)、勵志話語，講述「投入」，也是書名的主標題：「全神貫注」的力量。

本書實例多、說服力強、文字流暢 (譯者也應當記上一功！)、感情真摯——作者語重心長，我在全書許多地方，都可以感受到作者對韓國教育的憂心＆對年輕學子的關切和期許——整體來說，滿好看的。

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③ 大腦(前)額葉很重要：

額葉，是讓人能做出「人類應有行為」的關鍵區域，受「動機」控制，不但能擬定計畫，也能抑制衝動。因為額葉的發育比較晚，所以兒童的行爲比成人衝動，如果長大後，大腦額葉沒有相對應成熟，就可能引發種種問題，甚至導致犯罪。

相反的，後腦接受外界刺激並作出反應。現代人受到太多電視、網路、線上遊戲的直接刺激，讓後腦變得忙碌，也剝奪了使用額葉思考的機會；額葉不發達，導致現代人懶於思考，判斷力變差，也容易受衝動或慾望左右。

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如何訓練大腦額葉：最好能讓負責接收外界刺激的後腦休息，像是關掉網路 (很難就是了～)，轉而閱讀書報雜誌。

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主動尋求知識也比被動等待刺激好，因此學習外語或進行創作力的活動 (例如寫作、繪畫、組裝模型等)，也很有助益。

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④ 長期記憶可以分為「外顯記憶」和「內隱記憶」。

外顯記憶是可以用言語表達的記憶 (例如想起別人的名字、想起過去經歷的某一件事等)，而內隱記憶，則是不用「想起」也知道該怎麼做的記憶——例如騎腳踏車、走路、跑步、彈奏樂器、閱讀等，我們不會意識到，自己正在使用內隱記憶。

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在解答數學問題時，單純記得公式而算出結果的過程，是外顯記憶的運作；而經過分析、整理、簡化來答題的過程，依賴的是內隱記憶的發揮。由此可知，面對未知問題時，內隱記憶的重要性要比外顯記憶來得更高。

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此外，思考力和創作力，並不屬於外顯記憶，在功能上和內隱記憶也不大相同，是為「內隱智能」。

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⑤ 律師國考，尤其是二試，考的是法律、法學在實際生活上 (=實務) 的活用，就是說，使用思考力和創造力，也就是內隱智能。

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司律 (司法官、律師) 二試的申論題，每科考試的法條是會附上的。510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoJxOY9As47
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老實說，法條真的不適合死背。因為：

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一、死背效率差，又容易忘記。510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPgQAVTmWc7
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二、法條是拿來應用於生活上面，案例給出來，哪些法條適用，為何適用，以及如何應用，才是重點，所以應該先理解法條內容，最好配上生活實例，再去記誦。510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡO9qJhhtTUU
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三、不同法律 (例如民法、民事訴訟法、家事事件法) 的法條可能互相關聯，與其死背，不如先把法條背後的立意搞懂，這就要看「沿革」、「立法歷程」⋯⋯這很花時間沒錯，但唯有如此，才能知其脈絡。510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7DNbQAYKc8
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【全國法規資料庫：民法】510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPUVSMMTPSp
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law.moj.gov.tw/LawClass/LawAll.aspx?pcode=B0000001510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOdPTjgZz3i
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還有，我剛好要練寫字，所以我會買全(擬)真的答題卷，在上面寫重點——讓書寫法律、法學相關的文字成為我的內隱記憶，就像學開車一樣。510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOEHJ8hEta7
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【誠品線上連結】

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這是我的澄清聲明，有興趣者可以去看看：

https://www.penana.com/article/1181836510Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdhUubDEsy7

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