No Plagiarism!7srcBOuOZGpiF4BB4rJSposted on PENANA
微故事+閱讀分享: 不吃的人們:不可思議!不食生活改變了他們的命運 (東加豆)8964 copyright protection2PENANANXD8r9myDt 維尼
8964 copyright protection2PENANAglUEbxLOOm 維尼
6Please respect copyright.PENANA9AKIYUmFkB
6Please respect copyright.PENANAMmIuEJkDlm
6Please respect copyright.PENANAfdPjpWOH6e
6Please respect copyright.PENANAmFcgKYNqAc
6Please respect copyright.PENANAnxdLAx6qni
8964 copyright protection2PENANAXyfjXDDNeT 維尼
不吃狂想曲8964 copyright protection2PENANArkZkMkItNG 維尼
6Please respect copyright.PENANAUVYFT5tQOC
8964 copyright protection2PENANALafNFkPrTI 維尼
十力卜,人如其名,很大力。喜歡他的人會這樣稱讚他,不喜歡他的人會說:"只得一氣牛力!。" 十力卜最大的致命缺點:貪吃。他嗜好港式點心,尤其鍾愛(山竹牛肉),一日不吃,便覺渾身不對勁。這日,他翻箱倒櫃,整理十年未曾動過的書櫃,赫然發現一本塵封已久的書籍:《不吃的人們:不可思議!不食生活改變了他們的命運》。8964 copyright protection2PENANAOAstGAKk21 維尼
6Please respect copyright.PENANAPeM0yq4SYM
8964 copyright protection2PENANAUhaffo3BWU 維尼
這本書,對十力卜而言,猶如武林秘笈,神聖不可侵犯。他視之為(人生秘笈),十年來,只敢遠觀,不敢褻玩焉。今日,一時興起,他決定揭開這本(秘笈)的真面目。8964 copyright protection2PENANABJPHoUAIjg 維尼
6Please respect copyright.PENANA59eD0l7jdp
8964 copyright protection2PENANAFKqh6XW4XT 維尼
書頁泛黃,字跡依稀,彷彿訴說著歲月的滄桑。十力卜細細研讀,從普拉納能量到甲田曲線,從斷食到不食,從β波到δ波,他看得津津有味,卻也越來越困惑。書中所述,簡直是顛覆了他對飲食的認知。難道,人真的可以不吃東西而生存?8964 copyright protection2PENANAb4pgm9esxS 維尼
6Please respect copyright.PENANAUjPAMcu9Bg
8964 copyright protection2PENANA9ynqzv9ZLF 維尼
他想起自己那日日夜夜與山竹牛肉纏綿的歲月,不禁黯然神傷。他想像自己,有朝一日,能像書中所描述的(不食者)一樣,輕盈如燕,靈敏如狐,不再受食物的擺佈,那該是何等快哉!8964 copyright protection2PENANA3JWykuIpRn 維尼
6Please respect copyright.PENANAvsANEE18TB
8964 copyright protection2PENANAxKZu4PdDnc 維尼
然而,現實的殘酷卻狠狠地打擊了他。他試圖減少食量,從一日三餐減至兩餐,再減至一餐,每當飢餓感襲來,他便如同經歷一場煉獄。他開始懷疑自己是否能像書中那些(現代仙人)一樣,最終擺脫食物的束縛。8964 copyright protection2PENANAOAZRS6yguB 維尼
6Please respect copyright.PENANAPOciKS2wRt
8964 copyright protection2PENANAPHYbcJZhKb 維尼
轉折點出現在他再次翻閱書籍時,他發現書中並非鼓吹完全不食,而是強調(聆聽身體的聲音)。這句話,如同醍醐灌頂,讓他豁然開朗。他放下對(不食)的執念,開始調整飲食結構,選擇更健康的食物,並注重飲食的節奏。8964 copyright protection2PENANA3ZM476Lav9 維尼
6Please respect copyright.PENANA3WvrVrj1N6
8964 copyright protection2PENANAiRrWuGEo4e 維尼
最終,十力卜並沒有成為(不食者),但他卻成功地減輕了體重,改善了身體狀況,更重要的是,他找到了與食物和諧相處之道。他仍然愛吃山竹牛肉,但不再沉迷其中。8964 copyright protection2PENANAXKSwiLd9s0 維尼
6Please respect copyright.PENANAF1FYdZgdEO
8964 copyright protection2PENANA0IHz2nqHzx 維尼
最重要的是,十力卜覺得自己對(不吃)的了解簡直就是皮毛中的皮毛,但三位作者所說的不僅是(不吃),而是一種修行,那(不吃)生活幾乎是他們大半生人,光是書中那(普拉納)呼吸法,已足夠他花一兩年時間練習。8964 copyright protection2PENANA5uDualRd9v 維尼
6Please respect copyright.PENANAc9H863FIex
8964 copyright protection2PENANAmBTtQKUN3n 維尼
不過,到目前為止《不吃的人們》對十力卜來說,還是抱著(觀望態度)。他認為這些(仙食)的生活方式,要成為一個(仙人)才行,十力卜自問他是一個(凡人)而已。8964 copyright protection2PENANA3opx4JDqHf 維尼
6Please respect copyright.PENANAxTQ5kB6RJe
8964 copyright protection2PENANAFn221S9mhX 維尼
但事實上,偶爾(斷食)的確讓身體得到休息和舒適,尤其當腸胃小病來的時候。身體的奧妙不在於(吃與不吃),而在於(舒適不舒適),餓不舒適就不要餓,飽不舒適就不要吃。8964 copyright protection2PENANANCTqDHe51S 維尼
6Please respect copyright.PENANARXJu0VhtGB
8964 copyright protection2PENANA47aU760w5B 維尼
此時此刻,十力卜正優雅地品嚐著一盅三件的(山竹牛肉)。8964 copyright protection2PENANA9qrg9UlEzT 維尼
6Please respect copyright.PENANAkyOcvECl0f
6Please respect copyright.PENANAYZoXHlv0xQ
6Please respect copyright.PENANAJJViy0quKm
8964 copyright protection2PENANA65TV8F2hgp 維尼
微故事完!8964 copyright protection2PENANAV758lwTHmp 維尼
6Please respect copyright.PENANA95OAzShz9U
6Please respect copyright.PENANAmuWUg0zDha
8964 copyright protection2PENANAmeb2Y5KWAW 維尼
書本簡介:8964 copyright protection2PENANAaZrYxycgBM 維尼
6Please respect copyright.PENANApixDx7Wy9A
8964 copyright protection2PENANAz4weckODis 維尼
書名:不吃的人們:不可思議!不食生活改變了他們的命運8964 copyright protection2PENANAAmZCeVL9hk 維尼
作者: 秋山佳胤(律師、醫學博士)、森美智代(針灸師)、山田鷹夫(不食實踐者)。8964 copyright protection2PENANAiAtrhVsLQJ 維尼
譯者:游韻馨8964 copyright protection2PENANA8w5iaLFNjT 維尼
出版社:方智出版社股份有限公司8964 copyright protection2PENANAzRKw7sCsXt 維尼
出版日期:2015年6月8964 copyright protection2PENANAx3hPZoN3I8 維尼
語言:中文繁體8964 copyright protection2PENANAGhpAWE1qh6 維尼
8964 copyright protection2PENANAAyVbJYEYwn 維尼
核心主題:探討「不食生活」(完全或極少依賴食物維生)如何改善健康、提升靈性,並解決社會與環境問題。8964 copyright protection2PENANARLVrTcwkBz 維尼
6Please respect copyright.PENANANXxBQ063ba
8964 copyright protection2PENANArLLlMNP5LG 維尼
寫作目的:打破「人必須進食才能生存」的常識框架,提供實踐不食的具體方法與心靈啟發。8964 copyright protection2PENANAzW33Qkov9p 維尼
6Please respect copyright.PENANA5fyF6pgStC
8964 copyright protection2PENANA0EUwYMiAzo 維尼
核心理論與科學觀點8964 copyright protection2PENANAUbZPaTgr1v 維尼
- 普拉納(Prana)能量定義:宇宙中的生命能量,可透過呼吸與環境攝取,取代食物營養。
6Please respect copyright.PENANAhXyRcvdtgz
8964 copyright protection2PENANAwVNRPEDtXr 維尼
科學佐證:引用氣功師腦波實驗,指出α波(放鬆)、θ波(深度冥想)與δ波(無飢餓感)的腦波變化,證明能量攝取的可能性。8964 copyright protection2PENANAowoZYVN79Q 維尼
6Please respect copyright.PENANATyJOcjnw6Z
8964 copyright protection2PENANAbBTjj9gjrJ 維尼
實踐案例:秋山佳胤以普拉納維生後,體力、專注力大幅提升,並減少睡眠需求。8964 copyright protection2PENANAMmzBijgveR 維尼
6Please respect copyright.PENANAW2ORWSGYPR
8964 copyright protection2PENANAtCJwdkNJ8A 維尼
- 少食與長壽的關聯
6Please respect copyright.PENANAa8a1FhgtSN
8964 copyright protection2PENANAgYWVzjKR04 維尼
動物實驗:靈長類動物減少30%熱量攝取後,壽命延長且老化減緩。8964 copyright protection2PENANAcibDALUF7R 維尼
6Please respect copyright.PENANAoWEJCzdBks
8964 copyright protection2PENANAu8TXzvhBp7 維尼
甲田曲線:體重初期下降後回升至穩定狀態,顯示身體能適應低熱量並自我調節。8964 copyright protection2PENANAV19k2c1lSa 維尼
6Please respect copyright.PENANAQF8H1ZPeJQ
8964 copyright protection2PENANAW5iivlmNOP 維尼
- 斷食 vs. 不食
斷食:短期停止進食以排毒或治療疾病,需後續恢復飲食。8964 copyright protection2PENANArwbYlrP79A 維尼
不食:長期習慣性減少或停止進食,身心完全適應「無飢餓」狀態,視為終極健康型態。8964 copyright protection2PENANAOaM7eWQiGK 維尼
6Please respect copyright.PENANAkTeCusQYiu
8964 copyright protection2PENANA0wxgSM0dtu 維尼
實踐方法與階段8964 copyright protection2PENANANxvNet03mW 維尼
- 邁向不食的四階段
β波階段:常態飢餓感,依賴暴飲暴食。8964 copyright protection2PENANAaYHq0FjceE 維尼
α波階段:偶爾飢餓,開始減少食量(如一日一餐)。8964 copyright protection2PENANAd4BowROqxZ 維尼
θ波階段:幾乎無飢餓,身心輕盈,直覺敏銳。8964 copyright protection2PENANAQGPh1ppGMg 維尼
δ波階段:完全依賴普拉納,無需進食,意識與宇宙能量合一。8964 copyright protection2PENANACXgeDwaJKS 維尼
6Please respect copyright.PENANAf0ja7bz1J9
8964 copyright protection2PENANApjmoi1OD1H 維尼
- 具體步驟
減少餐次:先戒消夜、零食,再逐步省略早餐或午餐。8964 copyright protection2PENANAHhwW1qiSLW 維尼
改變飲食品質:以糙米、蔬果為主,減少動物性蛋白質。8964 copyright protection2PENANA4SrJVtblTk 維尼
聆聽身體聲音:感受空腹的愉悅感,避免大腦強迫進食。8964 copyright protection2PENANAwz9dVu1iqD 維尼
長期習慣化:目標以10年逐步適應不食,避免急進風險。8964 copyright protection2PENANA7UtbRoDwg9 維尼
6Please respect copyright.PENANAFb0GUK6tzA
8964 copyright protection2PENANAKuDllEcDOz 維尼
- 輔助運動
西式健康法:金魚運動、背腹運動等輕度活動,促進能量流動。8964 copyright protection2PENANAKAkUQ1Bp4B 維尼
自然活動:取代劇烈訓練,如散步、園藝等融入日常。8964 copyright protection2PENANAOfHup4emJj 維尼
社會與哲學意涵8964 copyright protection2PENANACTJ1Z7xB3n 維尼
6Please respect copyright.PENANAf1dZtSqcqC
8964 copyright protection2PENANAgRhZrJoeiU 維尼
- 糧食與環境問題
糧食自給率:全球糧食生產下降,不食可緩解資源分配不均。8964 copyright protection2PENANAjam6lzkinS 維尼
6Please respect copyright.PENANALsycepkAre
8964 copyright protection2PENANAO0DowBJBtI 維尼
經濟轉型:減少餐飲業依賴,推動更環保、健康的生活型態。8964 copyright protection2PENANAdx7q97ZdOy 維尼
6Please respect copyright.PENANANjb8vxxsSO
8964 copyright protection2PENANAofOpOeFrPa 維尼
- 心靈解放
脫離框架思考:不食打破「飲食=生存」的制約,讓人專注精神成長。8964 copyright protection2PENANA3ZdhmjBeiO 維尼
無條件幸福:森美智代強調,幸福源於內在豐足,而非物質條件。8964 copyright protection2PENANAlFNgoFL7PJ 維尼
6Please respect copyright.PENANAiiymVCJDrp
8964 copyright protection2PENANAoaJGkGW0FU 維尼
- 爭議與反思
科學質疑:長期不食可能導致營養失衡,書中案例多屬個人經驗,缺乏大規模研究支持。8964 copyright protection2PENANAqfwWmhUL1m 維尼
文化差異:東方靈修傳統較易接受能量概念,西方醫學仍以營養學為主導。8964 copyright protection2PENANAEnyIA2RoxN 維尼
6Please respect copyright.PENANAbayBV27tJ2
8964 copyright protection2PENANAESYCn7X2Ub 維尼
結論與啟發8964 copyright protection2PENANAFoUWdDC4jZ 維尼
個人層面:不食作為「身體重置」手段,可提升健康與靈性,但需循序漸進並傾聽身體訊號。8964 copyright protection2PENANADbHC8FS2Nu 維尼
社會層面:挑戰現代消費主義,提倡簡約生活,回應生態危機。8964 copyright protection2PENANAyH8g1Oo3Fy 維尼
未來展望:作者預言「不食者」將成新興族群,推動人類意識進化至更高維度。8964 copyright protection2PENANAZwTeQ5IJID 維尼
繁體中文註:書中強調「心理比生理更重要」,實踐時需保持開放與耐心,避免陷入教條式執著。8964 copyright protection2PENANATBdu2JS1lK 維尼
6Please respect copyright.PENANASQIxlqwK5W
6Please respect copyright.PENANAetaHIu4Nrj
8964 copyright protection2PENANAzrC3N5jM4L 維尼
作者簡介8964 copyright protection2PENANApY7ASojgDP 維尼
秋山佳胤律師:一位在著作權法領域擁有專業資格的律師,同時也擁有另類療法醫學博士學位。其代表著作為《不與人爭的生活方式》。8964 copyright protection2PENANAiODxMxVrx6 維尼
6Please respect copyright.PENANABFC9OVC6ra
8964 copyright protection2PENANAD6Dtx15sih 維尼
森美智代院長:森針灸院院長,以其獨特的飲食習慣聞名。自1996年起持續十八年每日僅飲用一杯蔬菜汁,被譽為「現代仙人」,其人生經歷更被改編成電影《不食的時代》。其著作包括《我決定放棄飲食》、《我變得超健康,真的很感謝》、《不吃的生活方式》。8964 copyright protection2PENANARBbzejqUWO 維尼
6Please respect copyright.PENANAhkxHOxFG4e
8964 copyright protection2PENANAWYatv2GAcP 維尼
山田鷹夫先生:不食研究會創辦人,曾進行長達三年的斷食實驗,挑戰人體極限,並積極倡導低消耗的生活模式。其著作包括《不食》、《斷眠》等。8964 copyright protection2PENANApj8uqOpSxE 維尼
6Please respect copyright.PENANA6EIQah8oJe
8964 copyright protection2PENANAXCbMtbC7Mm 維尼
譯者簡介8964 copyright protection2PENANApSuchsclLC 維尼
游韻馨譯者:譯者過去也曾有暴飲暴食的習慣,但在先生的建議下,養成「吃到不餓就停」的飲食習慣,並因此逐漸減少食量,感受到更輕鬆自在的生活。這段親身經歷,讓她更深刻體會少食及不食的益處。8964 copyright protection2PENANAF1cpKpuWvc 維尼
6Please respect copyright.PENANAo4ZKjn00iG
6Please respect copyright.PENANA69kAShsOiY
8964 copyright protection2PENANADYmX64ArrD 維尼
記得: 我的分享希望能帶給你一些啟發,但請記得,不管是健康資訊,書籍的分享,都是參考。每個人都不同,身體結構,思想價值,接受能力都不一樣的,更不要弄得神化。最想的是,找到適合自己的生活方式,讓身心都感到舒適。8964 copyright protection2PENANAaqDiKe6ySF 維尼
6Please respect copyright.PENANAkAr3JQaLcw
6Please respect copyright.PENANAJz6u52st8O
8964 copyright protection2PENANADbBsZpfKB0 維尼
全篇文章完!8964 copyright protection2PENANAivMVWLXOfy 維尼
6Please respect copyright.PENANAo2xxi4TYL6
8964 copyright protection2PENANAJ9D4BWMQT5 維尼
寫作日期:2025年4月2日 8964 copyright protection2PENANA06eI8EQHJE 維尼
完成時間 : 13:48pm8964 copyright protection2PENANAJJIQQDULb4 維尼
文. 東加豆8964 copyright protection2PENANAwY3GiP4Bxx 維尼
6Please respect copyright.PENANATUqTEVBOu5
8964 copyright protection2PENANA4rztCO3Slr 維尼
我除了寫微故事和閱讀分享,還製作有聲書,希望我們能互相認識。8964 copyright protection2PENANAqfgSVWVUzt 維尼
喜歡我的文章嗎?盼得到您的支持、點讚,或分享我的文章,讓我知道創作的路上有你陪伴。8964 copyright protection2PENANA5JAFaYSAGO 維尼
https://tonkabean.me/支持與鼓勵/8964 copyright protection2PENANAc2hamfSrIx 維尼
關於我:https://tonkabean.me/8964 copyright protection2PENANAatc09xDUPz 維尼
6Please respect copyright.PENANACw5DxLwvjC
8964 copyright protection2PENANAygfBjpVXMn 維尼
其它閱讀分享:8964 copyright protection2PENANAq9b5Y2cuFA 維尼
https://matters.town/@tonkabean/collections/Q29sbGVjdGlvbjozODU8964 copyright protection2PENANAxgYJk5sH01 維尼
6Please respect copyright.PENANASeUj3UqQdn
8964 copyright protection2PENANAn2b7TbDgVD 維尼
我的故事選集8964 copyright protection2PENANABRm3xNhqbp 維尼
https://matters.town/@tonkabean/collections8964 copyright protection2PENANA8InPteEbRR 維尼
6Please respect copyright.PENANArtGptPIUl3
8964 copyright protection2PENANAWPIEyFFvrt 維尼
3.139.104.134
ns3.139.104.134da2