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閱讀推薦 - 恆毅力：人生成功的究極能力 (Angela Duckworth)) | Penana
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ISSUE #2
Author: 東加豆
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Author: 東加豆
ISSUE #2
恆毅力：人生成功的究極能力 (Angela Duckworth))
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推薦閱讀, 恆毅力：人生成功的究極能力   

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書名：恆毅力：

副標題: 人生成功的究極能力   

原作名: Grit: The Power of Passion and Perseverance

作者： Angela Duckworth

譯者： 洪慧芳

出版社：天下雜誌 

出版日期：2016

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“恆毅力：人生成功的究極能力” 是一本富有洞見和啟發性的書籍。作者Angela Duckworth以她在恆毅力領域的專業知識和研究成果，深入地探討了恆毅力的概念、重要性以及如何培養這種能力。

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在書中，作者清楚地定義了恆毅力，並解釋了它對於個人成功的關鍵作用。她提出的理論模型，使讀者能夠更好地理解恆毅力是如何與動機、自律和目標設定相關聯的。這種關聯性的討論，讓讀者能夠瞭解到培養恆毅力的重要性，並在不同領域中應用這種特質。

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書中的實用工具和策略對於培養恆毅力也非常有幫助。作者提供了一些有效的方法，幫助讀者建立自律和抵抗誘惑的能力。她通過故事、案例研究和實際的應用示例，向讀者展示了這些工具的有效性和實用性。

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關於作者

Angela Duckworth作為恆毅力領域的專家，她的專業背景和研究成果為這本書增添了更多的可信度和說服力。她的研究方法和獨特見解使讀者能夠更深入地理解恆毅力的本質和培養方法。書中所使用的證據、案例研究和故事，對於說服讀者信任恆毅力的價值和重要性也起到了關鍵作用。

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關於譯者

此外，譯者洪慧芳在將原書翻譯成中文方面表現出了很高的能力。她能夠流暢地傳達原著的思想，使中文讀者能夠更容易理解和接受這些概念。同時，她有能力將書中的文化背景轉譯成中文讀者能夠理解的形式，這對於讀者的適應程度非常重要。

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推薦閱讀

對於那些尋求成功和成長的讀者來說，這本書是非常值得推薦的。它為讀者提供了一個全面而深入的理解恆毅力的概念和重要性。無論是在個人生活還是職業生涯中，培養恆毅力都能帶來積極的影響。這本書對於希望發展自己的恆毅力，並取得成功的人們來說，是一個寶貴的資源。

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閱讀完這篇文章後，我對於恆毅力這一概念有了更深刻的理解和感受。書中提到，專注、竭盡所能、充滿熱情地觀察自己與他人，並不斷整合各種可行的方法是成功的關鍵。人們在生涯中所面臨的挑戰和困難，最終能夠超越它們的動力正是恆毅力。這本書對於改變人生方向、讓內心更強大的指南，對我來說具有很大的啟發作用。文章中也提到，恆毅力和吃苦是不同的概念。在教育體制中我們經常看到學生被要求吃苦，但卻很少有人被鼓勵去認識自己的興趣和找到人生目標。這種情況會導致一旦脫離學生身份，很容易失去前進的動力和改變的能力，變得無助和迷茫。因此，作者呼籲教師們創造一個高度期望並持續支持的環境，幫助孩子們建立恆毅力，這對於孩子們能否通過教育度過難關、為自己做出選擇至關重要。我由衷地向那些每天在教育前線用恆毅力奮鬥的老師們致敬，希望能夠讓孩子們都擁有恆毅的力量，創造屬於自己的成功。

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目錄

給讀者的信

各界推薦

推薦序 堅持到底，勿忘初心 江振誠

推薦序 剝蒜頭專家──媽媽教會我恆毅力  劉安婷

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前言  我不是天才

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Part I   恆毅力  被低估的成就必要條件

第1章  拼到底的祕密

有潛力不等於發揮潛力

第2章  我們的天賦迷思

聚焦聰明才智，是給自己一個藉口

第3章  努力  雙倍重要

那些成就者沒說出口但習以為常的事

第4章  你的恆毅力有多高

評量你的熱情X毅力分數

第5章  可以後天養成的特質

基因X經驗  同時影響人類每項特質

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Part II   培養恆毅力 1──由內而外的四大驅動力

第6章  興趣  必須再三的重新觸發

追隨夢想是空話，熱情不會從天而降

第7章  練習  專家的刻意練習法

重複操作 vs 有目標的持續進步

第8章  目的  造福他人的意念

持久的熱情  需要興趣與目的兩個支柱

第9章  希望  努力可以改變未來的信念

跌倒七次，爬起來八次的力量

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Part III   培養恆毅力 2──由外而內的三大環境力

第10章  家庭教養   榜樣的力量

明智家長的科學解答

第11章  課外活動  練習對困難事務的堅持

比成績更嚴重的貧富差距

第12章  組織文化  周圍夥伴的驚人鞭策力

身分認同對恆毅力有強大影響

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結語  讓我們重新定義天賦

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附錄 日常養成恆毅力的方法

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致謝

推薦閱讀

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以下是其中的測試恆毅力的方法：

專注力測試：專注力是恆毅力的一個重要組成部分。一個人如果缺乏專注力，就難以長時間集中精力完成任務。可以使用一些專注力測試來評估自己的專注力。例如，可以通過網上搜索“專注力測試”來尋找一些有用的資源，並進行測試。

短期目標測試：短期目標是恆毅力的一個重要測試。一個人如果能夠設定明確的短期目標，並積極努力實現這些目標，就表明他具有較強的恆毅力。可以設定一些具體的短期目標，例如在一個月內學會一項新技能或完成一個小型的專案，並進行評估。

壓力測試：壓力是恆毅力的一個重要考驗。在壓力下，一些人可能會失去恆毅力，而另一些人則能夠保持冷靜和努力。可以使用一些壓力測試來評估自己在壓力下的表現。例如，可以進行一個模擬的壓力測試，例如在一個限時的考試或比賽中進行表現測試，來評估自己的恆毅力水平。

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(對於每項工作，我寫上時間日期，這對於我的專注力和時間上的控制很有幫助。)

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尋找你的熱情

探索新的興趣：熱情往往來自於對某件事情的激情和興趣。如果你感到缺乏熱情，可以嘗試探索一些新的興趣和活動，例如學習一門新的語言、嘗試新的運動或藝術形式等。通過探索新的興趣，你可能會發現一些意想不到的熱情和激情。

重新連結過去的熱情：有時候，我們曾經對某件事情有過激情和熱情，但現在已經失去了。試著回想起這些經歷，重新連結過去的熱情和激情，可能會幫助你重新找回熱情。

聆聽內心的聲音：有時候，我們之所以缺乏熱情，是因為我們沒有真正聆聽自己內心的聲音，而是被外界的壓力和期望所左右。試著花時間和自己對話，聆聽自己內心的聲音，找到真正對自己有意義的事情和價值觀，可能會幫助你重新找回熱情。

與他人交流：有時候，我們需要和他人交流，分享彼此的經驗和想法，以激發新的靈感和熱情。試著和身邊的朋友、家人或同事交流，聽取他們的意見和建議，可能會幫助你找到新的熱情和方向。

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總之，尋找熱情是一個個人化的過程，需要通過不斷的嘗試和探索來實現。試著從以上方法中找到適合自己的方法，並持續努力，相信你一定會找到屬於自己的熱情。

阿豆推薦

豆粒: 8.3分

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Last updated: Jun 11, 2026
Total word count: 167,245
Total reading time: 557 Minutes
Writer:
東加豆
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