我胃口也一直是時好時壞，但實在太容易低血糖，所以才強迫自己每餐都要吃。8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡX4BeymE5Er 維尼

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgFyFpXYEDm
8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡnHbdrSqD6k 維尼

早餐一定要吃，建議可以喝點暖暖的牛奶、可可等等的。8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡWzZ2SRTsBo 維尼

我自己是一定不會喝冰的、涼的，那樣一整天都不會有胃口。8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡBJ024xqpmt 維尼

早餐我自己喜歡用喝的，麵包什麼的太乾也會讓我沒胃口。8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡk5IvnG1Qs1 維尼

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡk9rQ25MQ0F
8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡc9SpIdVtqz 維尼

如果真的不想吃，就一邊做自己喜歡的事，然後強行把食物塞進嘴裡咬幾下嚥下去。8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡ3pbkLtISOp 維尼

就是這麼回事。8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡ8hU6JuDEs0 維尼

不能不吃又不想吃就只能逼自己了。8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡHn140f4zV8 維尼

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJapnGCuQ2r
8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡxoZ8c0xKDp 維尼

睡前可以喝杯熱牛奶，會很舒服，而且飽足感可以延後早餐的時間，等到有胃口或者有心情再吃。8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡmuuP0w1D05 維尼

反正我是不行，不吃早餐就低血糖；）8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡUjIKtRsDZ1 維尼

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDUuJcL3p7W
8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡ0mR2IsXkiB 維尼

吃東西前不要假定它是什麼味道。8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡUoBNxIQeY6 維尼

塞進嘴裡就對了。8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡ4w7NUdLxKT 維尼

如果先預設它的味道，只要吃進去感覺不一樣，就會反感。8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡlqY5Vf2J5N 維尼

所以最簡單粗暴的方式就是給它空間，隨便它什麼味，反正就是吃。8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡbVdmfCgkRV 維尼

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvFgxOUnLKJ
8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡDiedh5JcQE 維尼

我的方法大概就這樣了，希望能夠幫到你，加油！8964 copyright protection172ＰＥＮＡＮＡQKHH5qkHgL 維尼

3.21.168.188