書名: 精神病可以不藥而癒？！（第一版）146Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwINAs5ZKLD
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內容簡介：146Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzUkp45rs39
作者威廉·嘉撒醫生是提倡「精神健康」概念的始祖，這本書收錄了醫生跟精神健康人士在其研習小組的對談，醫生提倡非所有精神病都是疾病，情緒都存在「亞健康」，只要學習「選擇理論」，減少控制和利用別人，建立和諧尊重的人際關係，就能改善精神健康。其實我們不需入院、不需住院、更不一定依賴服藥。146Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNuddMx4Ura
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讀後感：146Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrMlMbZbP3j
這本書可以說很有前瞻性，因為現今的精神健康價值觀可謂這本書的延伸。146Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxdRzSHklUx
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關於「選擇理論」146Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBSaBmhpzrL
書中提出「憂鬱」不應亂用，例如研習小組中有位女士表示「我正在憂鬱」，以自身的不快樂情緒勒索、控制她的丈夫，使彼此關係都不融洽。醫生說很多人不快樂源自「外控」，就是以責鬧和獎勵控制別人。146Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBrtGjQIK5X
一直以來，學校和家庭都是教我有獎有罰，但這本書提倡不要控制人的行為，而是學習選擇，我很喜歡「選擇」這隻字。比喻來說：我們過馬路是可以衝紅燈，但出於生命安全，我們選擇了等待。這個比喻我覺得很好，正好講出我們的行為其實有機會選擇的。146Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUyflhH7xVq
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在作者動筆的時候，還未有朋輩工作的制度，作者說如果有像匿名戒酒會（朋輩既前身）的存在，大家會得到很大的成長和改善。我想作者看到現在的社福界發展會感到很欣慰。146Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkSwE0jmddY
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我推薦給任何人士閱讀，書中不少人物經歷不快而產生情緒問題，這些不快樂是一種救助的訊號，讓人知道他們同樣需要幫助、關心和被愛。146Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYkPExnnJSX
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