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書名: 做個A+青少年—積極心理學必修的8堂課
緣起：202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUh8DBS8vzc
今次與此書相見全屬緣份，因為當初只是在書展見到這本書特價才買，怎料一看，就堅持了一個月直到看完。202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVKznoqbCLu
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內容簡介：202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUrE0dflcY3
本書名中積極心理學（positive psychology )與正向心理學的意思是一樣的，只是譯名不同。積極心理學中有很多涉及精神健康有關的範疇，但非以疾病角度出發，是以探討人的正面情緒和提升生活福祉（例如研究幸福感）為依歸。202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSWMZporX2O
本書採用以青少年為切入點分析正向心理學的各種理論和實踐之道。從個人延伸到愛情，都有職業規劃，幽默培養等特色章節，最終以珍惜生命作收尾202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrBISLwcLqL
適合青少年和相關工作者去閱讀的自助書籍。202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOFds5mgQO3
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讀後感：202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHUJC7DHydZ
岳博士是當年哈佛心理學博士畢業的第一人，深耕心理學多年，本書實屬權威之談。話雖如此，我覺得他文筆是不同於一般學術界文章的風格，可能出於本書以青少年為讀者群，既有心理學的學術知識，都有一般寫作的方式，行文流暢都不艱澀，讀起來十分暢快，拿來晨讀十分鐘都是不錯的選擇。202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡh7m5FL9lSS
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三百頁太多內容，以下有兩個深刻的點：202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3SjcUnfuTn
1.心理防禦機制+堅韌人格202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡA557cNbpKW
了解很多心理防禦機制的種類和例子，有列表地詳細說明，雖然上一本看的《圖解藝術治療》都有，但那本相對簡單沒例子。同樣，了解堅韌人格的重要和可貴之處，人生不如意事十之八九，可能會有暫時的負面情緒，但原來培養面對和處理困難的能力可以讓自己走更遠。202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnoHFrRwCUv
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2.被忽視的創造力和幽默力 202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡH1MlSfIQ5x
原來香港人一直在華人社會欠缺的是創造力和幽默力。一笑解千愁，中西方教育分別在於這些能力是否被重視！當然，書中都有講很多培養以上能力的方法，對於「認真」的讀者有很大的幫助。202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNzrSEuhfra
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總結：202Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4GxHcY5bkl
在閱讀過程中，我都有上網看他的訪問，我認為這本書充分反映他的理想和信念。這本書除了文筆好，不少例子時事名人取材都容易被接受，這些例子輔助理論去認識正向心理學，體現岳博士積極推廣心理學為「顯學」的的想法，心理學要止於虛無，更要活在日常生活之中。
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