沒辦法隱藏追蹤的替代品。 - 第六週，《朋友這種幻想》

　　《朋友這種幻想：社會學家教你不被人際關係困擾的8堂課》

　　作者：菅野仁

　　譯者：李彥樺

　　語言：繁體中文

　　出版社：究竟

　　出版日期：2019/02/01

　　頁數不多加上書名引起我好奇就看了。如果時間不夠的話，直接看每章後面的重點整理就好。

　　最近正好看到不少關於人際的煩惱，我自己是已經慢慢變成盡量減少人際對我的壓力取向，看到內容有點會心一笑。

　　蝴蝶Seba在《姚夜書》裡面，提過一個關於讀者的描述，其實也能用在人際的理解。

　　「我覺得讀者是種奇怪、可愛卻也可怕的生物。」

　　人際之間的情感需求來自被認同，但是殺傷力最大的也是你想要對方認同的人。

　　像是銜尾蛇一樣的關係，既是毒也是藥。

　　關於這部分，作者簡單的列出幾個概念：接受人不會完全一致，所以不管是自己跟不上別人或是別人跟不上自己，都是常態、建立互動的規矩（底線）、學習建立跟「合不來」的人要怎麼相處，敬而遠之或是公事公辦都行，妥善處理好相處方法之後，就會有更多心力放在自己跟自己舒適的關係上。

　　照書裡說的狀況，我在人際應該是屬於對於人際有太多自己強加上去的期待，然後隨著失望受傷之後摸索到一個平衡的方法處理我的玻璃心。

　　因為對於他人認同需求降低很多，我也變得不是特別需要大量展示自己以得到認同，漸漸變得不太對陌生人提到自己的事。

　　也因為這樣，當我在跟人溝通發現落差時，會跟自己說「因為對方不知道這一面的我」。對於對方不知道的事，我比較不會有太過強烈的失望，也就慢慢減少什麼大小事都陷入「沒人接受我」的狀態。

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