先給琉璃異色貓一個 hug~妳辛苦了!!
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之前妳給我滿滿的情緒價值,我銘記於心,現在是我回報的時候啦。
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冥冥中的安排實在很妙,常常不忙的時候,很涼;很忙的時候,一堆差事紛紛上門,若是自己不喜歡的,應付過去就算啦,偏偏一堆在意、喜歡的事蜂擁而至,這也想做、那也想做,不只想做,是想做好,時間和精力要怎麼分配啊?
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我的建議如下:
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1. 計算妳要做的事情的權重,先分出哪些是需要做、哪些是想要做的,那個「緊急重要四象限」,雖是老生常談,但還是挺有用的。
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https://www.cwlearning.com.tw/posts/16bf72d4-a247-43e1-a754-628f2dc7ec7d
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2. 聽聽自己的心聲,看哪件事妳願意花更多精力在上頭;然後衡量妳的時間和能力,如果都無法放棄,而時間又不夠時,或許選擇 CP 值比較高的目標較好。
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舉例來說:妳想出版小說、射箭得牌、創業成功,這三件事妳應該都不想放棄,但是,一定要同時進行嗎?一定要以相同的配速和能量比例來做嗎?可以衡量一下,如果必須花費較多時間,但不見得獲得較好的成果 (= CP 值不高),也許可以暫時先放一邊 (or 配給該目標的時間/精力壓低),先去攻克 CP 值較高的目標。
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例如創業,可以先以接案度過,不用急著把所有創業的面向,在短時間內全部齊備;例如出版,可以和出版社研商把時程拉長,或是份量變少,但冊數變多,以時間換取空間,思考不同於以往的出版方式;例如射箭——這是很吃器材好壞的運動——在不違反比賽規則下,使用對妳最方便、最好掌握的器材,別忘記「工欲善其事,必先利其器」。
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3. 能分配給別人做的雜務,就分配給別人做;能用金錢解決的 (例如上述的購買器材),就用金錢解決;衝刺時,不要有多餘的人、事、物拖妳後腿,也不必想太多&照顧太多他人的需求和情緒⋯⋯最後這點,很不容易,而且也有時間限制,大概一年,很多人就受不了,我雖然算是最獨立的 INTJ-A 人,也不敢說能決絕很久。
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4. 超前思考:「五年後,我想擁有什麼頭銜、證照、獎牌、成就」+ 反向思考:「如果我不做這件事了,我會怎樣?」或許可以幫妳排出目標的順位。
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不要被「沈沒成本」綁架,不要讓「負面情緒」妨礙妳的視野。
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https://www.cw.com.tw/article/5091459
https://www.farhugs.com/posts/65af3499c75d7a000155a854
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以上這些,也是寫給我自己看的。
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感謝琉璃異色貓,妳的求助——這對一向律己甚嚴的妳,想必不容易——讓我&更多人反思,妳真的幫了很多人,謝謝妳。
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我不對妳說加油,倒希望妳身心可以放鬆一點,學著稍微「擺爛」,一皮天下無難事,共勉之!!
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【相關創挑】
https://www.penana.com/article/1732597
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【May/12/2025 大約 16:01 更新】
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因為後來主辦者立下規定:「只有貓貓夥伴可以回文」,為了不使主辦者為難,所以我刪掉那個創挑「我給琉璃異色貓的回文」,再把留言區的留言複製於下方,這樣我自己日後也好搜尋。
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〖第一則留言〗(留言時間:2025-05-11 13:44)105Please respect copyright.PENANAMcExigmxoe
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我剛詳看異色貓在原發言創挑的回覆,覺得妳最大的難題是「時間不夠」,每天只睡 4 小時,這樣的話,就得利用時間休息。105Please respect copyright.PENANAB23VsdmD0Y
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1. 從妳家到射箭練習場,是不是要花上一段時間,可以的話,在這段時間小睡一下,如果睡不著,最好也放空——放空真的很重要,當大腦進入阿法波時,會有一種愉悅、放鬆、休息之感。105Please respect copyright.PENANAoa8Iaji1Cm
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2. 妳若是覺得練箭時間不足,或可使用「意象訓練法」練箭,可以增加「運動量」,不過「意象訓練法」也需要練習就是了。105Please respect copyright.PENANABhJRpSrxRc
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3. 妳練箭應該是為了2028 年的奧運港隊資格吧?而出版是今年上半年?這樣看來,一定要每天分出一段固定時間給寫作 (for 今年出書);練箭可以兩天一次,等緊急的目標 (出書) 達成,換成練箭,每天要有段練習時間 (含「意象訓練」),養成習慣,這樣就不會在進入練習之前,還要外加一段開機時間。105Please respect copyright.PENANA7JqEIX5JVZ
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4. 創業部分,似乎已經被妳放在比較後面?這樣也好,不是不做,而是慢慢來,畢竟時間就這麼多,先把有時間性的任務完成。我建議等出書任務達成後,可以回頭審視創業,每天寫一小段 (甚至一句) 創業日誌,將創業有關的想法載入,每天就算只有一句,積累下來也很可觀。105Please respect copyright.PENANAq7ullb3f6N
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寫創業日誌和腦中練習射箭,都不會花太多時間,但可以讓心情安定下來,而且有「做了一件事」的成就感,可以試試,但不要勉強。105Please respect copyright.PENANAj5Ul7M9Owz
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5. 雖然睡覺時間因人而異,確實也有短眠型的人 (例如李昌鈺博士),但四個小時,我覺得還是太少了,連睡眠三個週期 (一週期約 1.5 小時) 都沒有;可以的話,六個小時比較合理,但這要如何挪出來,老實講,我也不知道~只能先用白天時間,略略補眠吧。105Please respect copyright.PENANA3dtHzbYGqC
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不好意思,又寫了這麼多,不用刻意回我,我今晚 11 點多又要潛水了,下次出關應是我 9 月考完商標代理人考試之後,有緣再見囉~105Please respect copyright.PENANAFPoODsg5Cu
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〖第二則留言〗(留言時間:2025-05-11 13:57)105Please respect copyright.PENANA0qtrrjssn9
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@琉璃異色貓105Please respect copyright.PENANAzFoecnc8XN
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祝健康快樂、心想事成、一切順利!!105Please respect copyright.PENANAqKbsGmuG9d
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〖第三則留言〗(琉璃異色貓對第一則留言的回應) (留言時間:2025-05-11 20:52)105Please respect copyright.PENANAW8aRMz492T
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warm hugs 🫂105Please respect copyright.PENANAyYfKak0DRh
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非常感謝 W.H.用心仔細的回覆,果然是在唸法律的,建議完全是針對問題逐一提出解決方案,十分受用。謝謝你設身處地替我思考和分析問題,一針見血。105Please respect copyright.PENANATxtBGsCkWq
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世事都給你看透了,我其中一個問題是太貪心,每件事情都想做滿分。之前比賽差一分便能拿到海外賽資助達標分,很不甘心,覺得自己不爭氣,然後師兄取笑我說「沒射箭幾年的人,剛回來不久第一場比賽就想拿達標分,給其他人一條活路好吧」。被他這麼一說,又好像的確對自己要求太高了🙈105Please respect copyright.PENANAOeyz9qSDTR
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上星期的比賽拿了2面獎牌,不過短期目標是要打入香港排名前8(現在還差一點點,下一場計分賽不失準的話就能達成目標了),不然下次選拔有機會滑鐵盧,在奧運前更緊急的是2026亞運😰105Please respect copyright.PENANAQuGA5Xv6M0
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不過你說得很對,權衡輕重之下,創業那邊可以先不用把事情做到完滿。105Please respect copyright.PENANAUbC5lQQrKb
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至於器材方面,本來已在用頂級比賽弓,但因為我是傷後復出,為免再次過操勞損所以目前換了準繩度較低,但全碳纖(弓身較輕)的獵弓。由於教練本身也是器材派的,這方面已經有在注意。105Please respect copyright.PENANAHzwEbJqVr3
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意象訓練法也是選手恆常有在做的訓練呢。由於昨晚睡不到3小時,剛剛也是上車即打盹直到車子停在家樓下🤣105Please respect copyright.PENANAp907zHEdJG
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至於練習時數方面恐怕不能再減了,我從現役時期起已經比其他港隊成員練習時數少一截,如今排名由零開始要急起直追,更不能怠慢。每星期一次的拉筋瑜伽課也是為了防止運動受傷,同時有助提升射箭表現。我還在苦惱之後要怎麼撥時間做 gym 操體能而又能讓肌肉有休息日🙈105Please respect copyright.PENANAyzfnXlATRU
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創業方面剛開始的2個月準備功夫很多,真的比較忙,吃掉了寫作時間,現在已有一套工作流程,除因海外出差會打亂日程,其他已比較好控制。105Please respect copyright.PENANAxq3I6XNKxQ
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之前出版實體書時,Penana 的連戴也同期進行不曾間斷,現在兩邊進度也落後甚至要休更,不禁充滿罪惡感😖覺得要是沒浪費時間刷劇看漫畫小說的話,也許就不用休更了。不過刷劇閱讀其實是我讓大腦休息放空的手段,無間斷燒腦恐怕作品質素也會下降。105Please respect copyright.PENANAv238aPsEnV
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平常我會毫不猶豫犧牲睡眠時間去做別的事情,但目前已沒有多餘的睡眠時間可以調用了🤣 不想適得其反,應該調配多點時間休息。105Please respect copyright.PENANABdt3lW9w1M
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非常感謝你提出那麼多 actionable advice,非常受用,也讓我反思和釐清了自己的一些問題。每次跟你交流總是獲益良多,期待你通過考試後回歸 Penana 的大家庭。105Please respect copyright.PENANAY0QoiDbz7d
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〖第四則留言〗(琉璃異色貓對第二則留言的回應) (留言時間:2025-05-11 21:16)
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謝謝,也祝你商標代理人考試手到拿來,馬到功成!105Please respect copyright.PENANAEydPmCw7qr
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對主辦者真是非常對不起,雖然這是主辦者後面追加的規定,但是 rules are rules (「規定就是規定」),所以我刪去那則「非主辦方給的建議回文」,也感謝蕉友們的閱讀和心心,謝謝你們 ❤️❤️❤️105Please respect copyright.PENANAzkfxupcBrK