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離開書房後，紫龍走到自己的房間。在道館的第三層有數十間房間，播古和他的九位弟子都各有一間自己的房。但是由於道館距離大學太遠。所以紫龍才會要住在宿舍裏。
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回到了自己的房間後，紫龍打開了《千錘百煉訣》。這是由一本上古煉體術中的一頁殘頁所總結出來的煉體術。可能是因為那先人的修為不夠，又或者是只有一頁殘頁，所以這本《千錘百煉訣》連原本的萬份之一的效果都沒有。但在這地星上，也算得上是一本頂級的武學了。
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這《千錘百煉訣》的核心是通過不同的力量，去錘煉自身內外，把自身煉成人型兵器，功守一體，無堅不摧。據說練到最高境界，肉身更是能上萬年不腐。
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這本《千錘百煉訣》一共有三層。第一層是入門，主要靠外力和草藥來不斷地破壞、錘煉和修復自己的身體。而第二層則是有十個奇怪的動作。最後的第三層是四副神獸圖，分別是青龍、朱雀、玄武和白虎。
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第一層說得好聽就是靠外力來錘煉自身肉體。說得難聽一點就是不停地捱打、上藥、再捱打、再上藥⋯⋯ 只是那些藥要比一般的藥貴，而且藥效更好罷了。書上說這樣能提升抗打能力和令肌肉更加結實。練成後能徒手打碎岩石，一般的刀劍都不能傷到肉身分毫。
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之後再配合上第二層的動作，來排出身體裏的雜質，令肉身更加完美，練成後能徒手打穿幾米厚的鋼板，一般先天高手都未必能破防。
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最後一層，據書上所寫，到目前為止都沒人練成。但那先人估計，練成後可能能上天下地，興金丹修士不相伯仲，甚至更上一籌。
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「這不就是我一直做夢都想要得到的秘笈嗎？ 哈哈哈哈！ 我的機遇終於來了。」 紫龍心裏爽爽地想道。
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紫龍先是去了第二層的練功房練了一些基本功後，然後去找了兩位師兄來幫自己練《千錘百煉訣》的第一層。
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「真的要我們不停地打你？你完全不反擊？」六師兄陳虎問道。
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「都說了是了。就別再說些有的沒的。快點打吧。」 紫龍不耐煩地說道。
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「是你逼我們打了你，你別後悔啊！」 七師兄陳豹說道。
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「開始吧！」
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陳虎和陳豹接連出拳和腿，在一刻鐘內，不斷地攻擊着紫龍。過了大約一刻鐘後，紫龍終於頂不住了。
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「停！停！停！停！停！快停！快停！」 紫龍無力地叫道。
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紫龍全身上下，差不多都被打腫了，由黝黑色的膚色，變成了一紫一青的。看上去都覺得疼。
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「快拿藥給我。疼死我了。」 紫龍一隻手抓着沙包叫道。
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「藥？ 甚麼藥？ 那來的藥？ 你要找藥去問師傅，我們那會有藥。」陳豹回覆道。
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「哦！也對。那我先去找師傅。」
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紫龍去敲了師傅的房門，沒人回應。他找遍了整個道館，最後發現師傅好像是離開了。那書上所寫的藥也沒找到。
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「師傅⋯⋯ 我的藥呢？你在那裏啊⋯⋯」 紫龍哭着大叫道。
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