日常的一些感想 - 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbz1QgIVW3b

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdcq9cHKt00

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9wAYWRSsEM

我那時候瞬間了解了，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡviaUIRK8en

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡP8rhezZq5x

實際上就是要去看醫生的程度，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcJ31SfsQfD

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDAivNl5G5M

或許是習慣壓抑了吧！

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZmRNhQ19yJ

習慣減化自己所感到的負面情緒，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlNnbfjVp1X

假裝自己很好，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡh3BSa2NEso

假裝自己沒事，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4KCmR207xE

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwFT60Dke7q

「真的這麼痛苦嗎？」

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUqAHdVLT6K

「真的這麼難過嗎？」

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpkqOrfsxhY

久了之後會覺得自己的感受是假的，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsI8W5JWEYv

我「應該」要怎樣怎樣，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgZcvSgsfqN

開始給自己「應該要」的答案，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaubVGEDjd3

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzR3yrxXXqE

但這樣生活真的太累了，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUIY9m38U1g

很累很累，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBAb4qSDXdz

所以如果不好就不好，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhhah9N5hqm

沒關係的，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEZOGaWh5og

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG8Pl687FYs

可以發洩自己的情緒，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBi7V414KF7

可以哭，可以笑，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYLxEqsDluC

那是你的權力，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡL6i3eX7ACT

只要不傷害別人、不犯法，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5yvwSv9lnQ

你可以做你想做的事，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMQvYQMoqsC

當我們還是嬰兒的時候，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9I63OAXcCH

我們都知道要表達自己的情緒，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡb13LTNtvGj

但當我們隨著時間老去，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡR21LpL4prA

好像就慢慢的忘記了這件事，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtlFSxDExTL

希望我們都可以想起，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDfG6VyoILA

如何表達自己的情緒。

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3BClhhmJro

所以想笑的時候就笑，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdjWZMDxgix

想哭的時候就哭吧！

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRwKMHLzjir

哭不代表失敗，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhg2Z9VKOCi

哭不代表沒用，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡw6ALUZnzEw

哭不代表幼稚，

250Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyA6L0qwSiy

哭是你與生俱來的能力與權力。

ns216.73.216.141da2

介面主題:

字體大小:

行距:

段距:

自動加載下一章