日常的一些感想 - 「即使非常糟糕也不要否定你所體會到的任何情緒，那是你與世界的連結。」

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrp7xyv3Nxr

我之前曾經跟我的輔導老師說過「我（的病）會不會其實沒有那麼嚴重，都是我把它想的太嚴重，所以我才會覺得我病很嚴重。」，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCk9D0zaQ3T

她跟我說「如果妳真的沒有這麼嚴重，那為什麼妳還會（覺得自己很嚴重）這樣想。」，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡM3xrZD4AbE

我那時候瞬間了解了，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3tsKO4TD5k

原來我一直都在騙自己病沒有很嚴重，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyRjowYGsNh

實際上就是要去看醫生的程度，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxSLFsXzhXF

我就在想為什麼我要假裝自己沒有很嚴重，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEQpReMBSQN

或許是習慣壓抑了吧！

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfpQgpMIunX

習慣減化自己所感到的負面情緒，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHjXfSqHpD5

假裝自己很好，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9Ry4gmLK2j

假裝自己沒事，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡM8k9I5BVhb

所以我對自己的想法和感受充滿懷疑，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLvnJUQTKUp

「真的這麼痛苦嗎？」

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhFHMtprIku

「真的這麼難過嗎？」

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4mDNT1RWRp

久了之後會覺得自己的感受是假的，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhkv13oI5jv

我「應該」要怎樣怎樣，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMmPGCr3uLI

開始給自己「應該要」的答案，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4IQSyPrwC1

一直騙自己「我其實沒有這麼不好」，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6xF9WJ4WSp

但這樣生活真的太累了，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGm53tbafzA

很累很累，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡr5QBRzdRDX

所以如果不好就不好，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQsqmxmHguK

沒關係的，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5E3UPt8aIF

可以很直接的說「我不好」、「我很難過」、「我好累」、「我很生氣」，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbNuPNA3FkM

可以發洩自己的情緒，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsYDgqZ13Th

可以哭，可以笑，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFffTAIGEB6

那是你的權力，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfZdp01yBYY

只要不傷害別人、不犯法，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡK3xqzh7WeX

你可以做你想做的事，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjRUgT3oG1U

當我們還是嬰兒的時候，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡe7R8bHQs2t

我們都知道要表達自己的情緒，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnV0X5JAt2G

但當我們隨著時間老去，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡq5aVepUdsW

好像就慢慢的忘記了這件事，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcWX9wu7RNY

希望我們都可以想起，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9LFKus2lvq

如何表達自己的情緒。

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAc5iv9g4hH

所以想笑的時候就笑，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhrhgH7y8GR

想哭的時候就哭吧！

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡx3vzr0TNp7

哭不代表失敗，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡejeRbPVMGy

哭不代表沒用，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7DI33z9Rbv

哭不代表幼稚，

176Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDeCG1ECNFB

哭是你與生俱來的能力與權力。

ns3.147.75.9da2

介面主題:

字體大小:

行距:

段距:

自動加載下一章