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工作上確實很多鳥事真的會讓人好想逃避呢,我也是,也覺得有那種心情很正常。
覺察到想逃避的心情,因此更了解自己,慢慢地,自我對話幾次後舒服一些。有時透過冥想放鬆也不錯(至少比較好入睡,而且科學研究指出對腦力好XD
每每在工作上,壓力大、心情煩躁就會容易睡不好….此時此刻真心羨慕睡眠體質強大的人
留言最大目的,祝好眠XD (睡眠很重要