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當你的體重跟你攝入的能量達到一個平衡,體重就部會在一直倍數增加了。
不過話說回來,身高164對女生來說已經很夠了,體重還只有45,真的不用太身材焦慮哈哈~
想長高的話,大概是運動+早睡覺+牛奶補鈣?
我到高中就卡在166沒再長高了Orz