我個人也是不太愛社交
但唸書跟工作 不諱言一定會遇到
最後盡力找到自我跟社交最低的交集點
超過了我就會離開 
給自己內心一個空間跟時間

給你一個溫暖的抱抱!ouo//
我也遇到小組就會很焦慮的，所以我都單幹(欸不是
實際上我以前也很怕分組，覺得要被挑選是一件很受傷害的過程
小時候不懂事會努力迎和群體，自己的情緒全部被消耗掉，到低點都沒察覺
社交就是一個給能量的過程，有個人能量充沛，靠對外活動來補充
而有個人就是需要一陣子躲起來，在熟悉的事物包圍中充電
但現在只要我情緒一旦全部往外給完，動力見底，有個特別煩人的e人同事，就會乾脆請假在家不上班哈哈哈!
只能說也算是一種修練吧?因為這個社會目前的標準，還是沒有跟上與時俱進的思想，所以即便社交無能，在為了錢還是其他結果，往往無法視而不見quq
不用到合群，只能建議你保持最低限度的接觸，去找那個你可以接受的最低的現度。

如果這是完成學業不可必缺的一環...體制內還是太過固化，有時間就盡量一個人待著，會比較自在ouo/

p.s.學校的心理輔導個人試過覺得沒什麼用，說來說去感覺都是歸咎個人問題，而非要討論創傷或是障礙的形成。
之前政府有青年的心理諮商，好像是15-30可以免費諮詢三次。(不知道現在還有沒有，一次療程也差不多是三堂)
如果你想試試，建議專業的諮商會比較好，在焦慮這件事上，也可以找到一個好的傾訴出口。
想知道哪些諮商所有提供服務，可以去身心科或是身心診所詢問，通常他們都會有一張表，是政府方案合作的心理諮商所。(不用害怕異樣眼光，因為他們看過太多了哈哈哈，我去看的時候，大家都蠻nice的)
希望這對你有點幫助，可以分擔一些焦慮ouo/

降低自己的標準，再取捨一下吧…看過蜘蛛人的動畫電影嗎？高中生涯都是焦頭爛額…拍拍。

　　雖然我的情況跟你不一樣，但我也來分享一下我的碩士生活。我因為課業繁忙而很是孤僻，不過我會強迫自己社交，獲取社交能量？不過也只到一天一小聚餐的那種程度。
　　我這麼做是因為當我得知了同學一樣困難，就有種同病相憐的感覺——這督促了我前進。