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你有嘗試著去主動做出改變，那麼這就是一個好的開始，過程一定不簡單，畢竟你原本性格不是說改就能改的，我認為你做得很好，因為跨出第一步往往是最難的～很高興你最近心情不錯，易怒的話其實我也很易怒～我會找個興趣，生氣時會聽聽歌能減緩脾氣和負面想法～

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我不確定改變自己的性格是不是件好事。性格本身就沒有好壞吧。可是開朗的人比起陰沉的人更討人喜歡不是嗎？

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@御晴,是，有時候是逼不得已，你可以內心保持原本的性格，但在外人面前要隱藏起來。（有點負面很抱歉）

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如果您家有寵物，可以試著和牠說說話，心裡難過，一直憋著會內傷的……我在心情鬱卒時，會想一個比自己還悲慘的小說角色，看到他過得苦，還依然努力發光（ex：炎柱？），突然就不難過了（大哥沒有梳wwww）🤣

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我筆下也有一個心靈脆弱的角色。覺得難受的時候我會跟她聊天，彼此交換痛苦，就稍微好一點了。

我也知道憋著會內傷，可是到處跟人訴苦曬傷口會被討厭。心裡也很矛盾。所以不太難過的話還是自行處理好了。

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@御晴,真的有一點難過，就看一點喜劇調適吧😅

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