留言 - 情感越來越淡薄

搜尋故事、作者及社群

顯示更多標籤

繼續閱讀全部清除

別人在看刷新

更多關於「」的結果

開啟推送通知以獲得 Penana 上的最新動態!

開啟通知

稍後

以 Facebook 帳號登入或註册/登入以留言

安

我忘記具體是多久以前，我也有意識地去用理智壓過自己的情感。

但是在學校時，必須得跟同學有來往，不然分組活動時會遇到麻煩，於是在學校時，我盡量將理智拋掉，用本能說謊般的驅使著記憶中情感，與人交往，

這樣的不斷切換，造成了混亂，我想這應該導致了某種程度上的健忘，讓我會忘記事後要將理智找回來。

我想應該是因為這樣頻繁的交錯，讓我錯亂到，在獨自一人時常常在誇張的情感中擺盪。

如果可以的話，可以告訴我你是怎麼訓練，讓情感和理智可以分別運行的嗎?

2 年前回覆

天洛卡

*這是我自己的做法，未必適合你。請三思而行。

*其實沒甚麼秘密。大概就是不斷觀察、思考、實踐、改進。

*第二、三階段同時進行、交替。

*第二、三階段，我尚在研究/實驗/改進中，不要盡信。

***第一階段．日常生活

（1.1）每次購物前，分清楚甚麼是「必需品」和「奢侈品」。每次購物後，留意買來的東西有否發揮用處，判辨它是必需品或奢侈品，進而知道下一次怎麼分辨。

（1.2）進食前，看食品標籤/營養標籤，留意碳水化合物（糖）、鈉（鹽）、反式脂肪（油）含量，分辨是否真的要把它吃進肚子裡。

（1.3）留意不同類型廣告，分析廣告內容有否偏頗、誇張、失實。如有疑惑，要自行上網搜尋資料。上網時亦要分析內容真偽。

（1.4）培養興趣，舒緩負面情緒，調整心態。切忌沉迷、花費過多。

***第二階段．思考「我」和「我以外的」

（2.1）思考甚麼是「我」？「我」和「我以外的」之間的界線在哪裡？尋找自己位置，在不同群體擔當甚麼角色，在世界當中擔當甚麼角色。

（2.2）觀察自身情緒，留意情緒激動的根本原因。

例子：A君令你憤怒。表面原因：A君偷吃你的糖果。深層原因：A君作為一個成年人，該明白不應該偷人家東西，更何況你是他的多年摯友！根本原因：A君行為與你期望有落差……

「與你期望有落差」，請你明白A君不是你，他沒可能百分百做到你心目中的完美形象。然後重覆（2.1）。

（2.3）思考和分析經常接觸或聽聞的「概念」，分析是否有道理。

例子：環保。甚麼是環保？如何做到環保？現在扣上「環保」名義的產品或活動是否真的有助環保？例如，以電動車代替柴油車，但是電動車的電能何來？！環保團體做一堆宣傳品去宣揚環保？！

還有其他「民主」、「自由」、「正義」諸如此類的，很多很多聽來美好的概念，其實有沒有實質理據去支撐？宣揚這些概念的根本原因是甚麼？切勿輕信這些動聽概念，以此為名去實行自身所想。一百個人有一百種民主、自由、正義。切忌盲目跟風。

（2.4）接受自己是人，不完美的人。不要過分逼迫自己。

***第三階段．實行「我」和「我以外的」關係

（3.1）人非本善，人非本惡，人本自利。人人都是自私，包括你和我。何謂「自私」？大概就是將「對自己最有利的狀況」實現出來。

有人物慾大於情感，所以做出有違公眾利益的事，例如打劫。有人情感大於物慾，所以選擇犧牲個人利益、成全他人，例如做義工，助人為（自己）快樂之本。

留意自己及他人性格，分析每個行為的動機，找出你和他人之間的中庸點，不侵犯他人、不委屈自己。

（3.2）留意甚麼是「情緒勒索」和「道德綁架」。留意自己有否遇到這類情況，更要緊記切勿情緒勒索和道德綁架他人（這是十分十分十分重要）。切勿指責別人情緒勒索和道德綁架你，一定要冷靜思考和分析情況，以情緒勒索和道德綁架之外的理性理據去拒絕你不想要的，清晰表達自己意願及提供解決方法。

（3.3）無事唔好搞事，有事唔好怕事。做好事前準備，切忌衝動。

2 年前回覆

安

@天洛卡,感謝指教，除了查那麼詳細的資料，和找到他人與自己的中間點外，其他事情我居然都有做😯。

找中間點有夠困難......所以我對別人的要求，基本上只要不要涉及到底線或我的原則問題就好。

2 年前回覆

天洛卡

@安,找到適合自己的方式就好^^不必模仿他人

2 年前回覆

回到故事