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Comments - 漫予的小宇宙大爆炸 | Penana
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Comments - 漫予的小宇宙大爆炸
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子禮
如果說睡眠是種小死, 那我希望能在這種時候小小的掌握自己的生死. 可惜不能真的...睡死XD

所以可以試試~ 手動進入小死或是說手動放下思念思想, 這樣或許會快點~


我用的是... 冥想 靜坐 可能會造成思考認知的質變, 但我可借這個, 不當一個被困在這具軀體的靈魂
1 month agoReply
夜沐
睡眠中伴隨著警惕，是人與生俱來的基因宿命，為了使我們察覺危險，必要時逃脫或是做出反應，因此環境的安心，便能大幅度提升睡眠品質。

然而現代的科技，時刻灌輸大量資訊，比較心理更使我們壓力緊繃，無法暫時或永久脫離社群軟體，就難以找尋那使我們真正安心的環境，好好入睡。

所以我總會不定時的給予自己一段無手機時間，可能幾個小時，或半天，來達到身心真正的平靜休息。
3 months agoReply
漫予
我也是睡前儘量不要使用手機，尤其是各種社群媒體、短影音之類的，感官過度刺激會無法好好入睡😵‍💫
3 months agoReply
Lalaline
呼吸，配合自己的呼吸放空，什麼都不要想，發現自己胡思亂想時，再把自己拉回呼吸上，一開始很難，時間久了就很容易入睡了，冥想時用這方法也很好用
3 months agoReply
漫予
原來lala也會冥想！我們共同點越來越多了😍
呼吸冥想的確是很棒的方式～
3 months agoReply
若見天明
我上班時午休都是一鍵入睡，午休結束同事會叫我起床～
3 months agoReply
漫予
不知道為什麼在公司午休就比較好睡ＸＤ～
3 months agoReply
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