咦wwwwww 那就是word而已(但是有買正版，所以某方面的確是"專業")🤣🤣🤣紅字綠字跟框框單純是line截圖附帶的畫筆XD

@穹葉, 原來Word可以做到這樣整理成第幾回這樣的嗎？是目錄嗎？

@洛神花,其實不是目錄，而是導覽，要選「樣式」裡的標題（預設是１２３階），這樣就會出現在導覽裡面了，也會分階層XD（導覽頁面通常也要自己另外開啟（或是CTRL+F搜尋時就會跳出來，我是一直開在旁邊）
我的WORD是2021的專業增強版，我是不太確定從哪個版本開始有導覽頁面可以開（只知道好像2019以前的無法收起標題下的內容🤣）

我很不喜歡別人觸碰我，所以心理上好像沒辦法去嘗試🤣

對的我是骨頭在痛，不是肌肉，一般的腰痠背痛我反而能接受，至少不會站不起來，嚇到我😢
但今天的我腰好了很多！！已經算不上痛了，只是還有點僵硬，相信過兩天就能完全好了XD（發文的那天是顛峰）

不過我也沒有長期疼痛🤔久久一次可能會這樣（今年的第一次），但也沒有這次這麼嚴重，這次持續一周，以前大概三天左右就舒緩了，一旦恢復了就會忘記這件事🤦‍♂️
謝謝關心，努力不讓它再發生，再發生也會多注意的😭

@穹葉, 辛苦了，只是提點粗淺的意見。

其實我也是病好了就忘記痛的那種，每隔幾年腎者之石就會爆炸一次。

但等石頭打掉了不痛了，我又懶得喝水了。

@夏目,腎者之石XDDDD
雖然我應該沒有，但我的家族有這個遺傳病史，有時候都會怕怕的，聽說是真的很痛，辛苦你了😭
但是.....想讓我喝水，這是不可能的😎

@穹葉,那你可能要找時間去照一下x光或超音波，定期檢查，趁石頭小的時候打碎，後面會簡單很多。

之前一顆一公分的就讓我半年生不如死，差點沒辦法研究所畢業XD

@夏目,很多很多年前偶爾會莫名痛痛的，但已經好幾年都沒痛過，所以完全不記得這件事🤣但我兩三年前因為其他問題有照過全身的Ｘ光，腎沒有問題👍
我已經很久只喝無糖茶茶了（喜歡綠茶青茶等淺烘焙的XD），不知道有沒有影響🤣

一公分...感覺也滿大的，對內臟來說的話，簡直是有一顆不規則的巧克力大球球在滾，想想就好痛😱幸好你撐過來了www(遞上涼白開

@穹葉,應該是跟我研究所一天只喝一罐茶飲有關，那時每天只喝一罐黑松茶花茶，然後半夜回家又都吃滷味都是豆腐豆乾，所以體內累積太多草酸鈣了。後來開始工作找了間茶水間有附飲水機的就好很多了，但也是兩三年就得打一次，現在是都打到習慣了XD

@夏目,我的天，這水分嚴重不足，還高鹽wwww(但滷味好好吃我也好喜歡)
你已經是資深的腎鬥士了😂

@穹葉,現在都健康吃了，也盡量喝水，病情算控制好了吧XD