「最終能拯救自己的，只有自己。」

我曾經覺得自己都什麼都很失敗。用熬夜學習的日夜換來的只有一張張未及格的考卷；努力認真甚至全勤工作換來的只有被同事排擠不得不離職；昔日朋友結婚，也是從對方動態才知道消息，回過神來打開通訊錄，發現能聯絡的人寥寥無幾。
為了解決自己焦慮、接近自殘的心理潔癖，我曾翻閱過許多心理學或瀏覽各大網站，想讓自己站在人面前至少像個人，在最愛的人面前至少能不讓他們擔憂，但結局是他們幾乎幫不了什麼，最終都成了一篇篇陳腔濫調。每個人都有自己獨特看世界的視角，所以我不會說要怎麼做或是必須要去做什麼，你甚至可以不要逼迫自己好起來，因為沒有人能真正跟你同處境地。
但在真正放棄之前你是否察覺到，從每一篇文字中，都能感受到你試圖分析問題的根源，也努力尋找改善的方法。那麼，作為你的「第一位患者」——也就是你自己，何不再試著奮力一搏，將這位朋友從幽暗的房間帶往陽光下，邁向未來？就像你所期望的那樣，成為那個能夠帶來希望的人。
期待不久的將來，能夠聽見你的好消息。

叔叔送你一首歌。
https://youtu.be/QL3T2Nzcqcs?si=dRl2CPj6jEsfbURh

沒有什麼是走不出來的，叔叔能感受到你已經掉落懸崖，想要努力爬上來。

現在已經有人注意到了，你也得出點力，伸出手來，讓幫助你的人可以拉你上來。

向他人求助並不可恥。
每個正常人，也每天都向他人求助。
未來求職的時候也是這樣。
就像商人叫喊，來推銷產品時，也是在求助。
影響他人，也是你力量的一部分，沒什麼應不應該使用的。
利用你的影響力，想要活下去，是很正常的事。
為此要更好地學會溝通，適當地表達心情。
不是為了社會和諧，而是為了自己基本的感情需求。

人人都有缺口，有缺口才能連接起來。
像拼圖一樣，你缺的地方，必然有人多了。
神造每個人，都有原因。
只是你還沒有看到自己突出的地方，和還沒有等到下一個與你相接的人。

可以找個有信譽的教會嗎？祂會無條件愛你的。
唱唱歌，認識新朋友。
打斷一下現在生活的節奏。

把心靈的世界盡可能具體化。
寫日記，畫畫，多做和學文藝哲學類的方面的。
你以你現在的狀態，說不定能把這些抽象的事物記得更深。

你曾經能有的能力，現在只是狀態改變而已。
能力沒有不見，只是你要找回狀態。（動畫：魔女宅急變）
讀書從來是不分先後的，腦袋和狀態好，學一遍就會了。

沒需要焦燥或比較。
知識太多了，學得好，不如選得對。
想成為心理學家的你，可能知道青春期正是心理疾病的好發階段。

但未來想成為心理學醫生去治療他人的話，那可是有另一種職場壓力。
比如一直聽其他人傾訴，可能會讓對方的問題感染了自己，沒法維持冷靜客觀等。

喜歡寫作，不一定要成為作家。
作家也分很多種，書的類別也有很多種。
研究型的，創作型的，整理收集型的…

興趣和職涯是兩回事，職涯的發展和研究，和你升學的方向息息相關。
職業可是佔了你未來醒著的時間至少2份之一1。
你對你的職業喜好，比你的家人或其他親密關系，都可能更重要。
職涯可是影響你未來獨立生存的能力，往重的說是你的和人相處的尊嚴和底氣。

我不是專業人士，但聽起來，是你Take GAP year的時機到了。
很多人上大學之前，或填志願之前，都很需要來一個。
不然大學選科之後，可是會非常後悔，並影響你一輩子不誇張。

你可以找一些專業分析和建議職涯的書來看看。
現在有很多你想都沒想過的職業也一直湧現，但那些書可以提供一個比較清淅的思路。

說不定，先把一個逼切現實的問題搞定了，其他的事也可以迎刃而解。
你要把握這個生命的時機，做對你來說最恰當的事。
接受他人的建議和期望，但不要太把他們當作自己的標準。
你有能力下自己的決定，你才是你生命的專家。
沒有人比你更了解你自己。

祝福你早日康復