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如果你喜歡看手機的話，繼續也沒有什麽問題。沒必要哭泣，要是你想改掉這個習慣的話，不妨一天一天來，今天看少半個小時，明天看少四十分鐘。
如果是前者，那你可以嘗試用手機做一些有意義的事，像我是寫文，雖然會花非常多時間，但我寫的蠻開心的，我也不覺得他全然是浪費時間，因為我可能在遇到瓶頸的時候，會去找資料什麼的，或是單純讓自己文筆進步，那就是一種精進。不然你看看電子書也不錯，可以看一些你有興趣的內容，有時候會有意想不到的收穫，再或者我覺得看新聞也很好。
當然如果可以，你能找到真的有興趣的事物會更好，一個可以讓你甘願放下手機的東西，像是現在的你不就願意為了繪畫，放下手機兩小時，按照這個感覺，可以再找找其他興趣。
偶爾比較有動力的時候會滑Pinterest ，但大部分都在看YouTube ，有時候看別人畫圖自己就也會想畫了。
如果會覺得自己這樣不好的話，可以試試看下載語言學習軟體試試看。我最近下載了多鄰國，這陣子打開手機第一件事就是去練一下日語XD
可是！！！！！
休息是非常重要的！
如果真的覺得疲憊，那還是要好好休息，充足的休息可以讓人的思考更加清晰(◍•ᴗ•◍)✧*。
有時候好好耍廢個幾個月，就會莫名有動力ㄌ，慢慢來就好( ˘ ³˘)♥