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十三郎(多媒體廢作人)
最近我是內觀,以前也會有打坐,但應該學不得其法😅😅
2 年前
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虛冲
放鬆就好了😂
最簡單是感覺自己的呼吸,或數呼吸的次數。腦海有任何念頭萌生都隨它生,隨它滅,不要阻它,更不要控制它,就只觀察它就夠了。
2 年前
回覆
琉璃異色貓
我的放鬆方法是射箭,需要高度專注,不容許一絲分心,除了調微調肌肉動作、感受風向,不會有空間去想任何事情。
當然喇,上場比賽還是會有壓力 XD
2 年前
回覆
虛冲
根據你在《伊利昂之翼》描述的射箭動作,相信你在射箭那一刻的專注程度已經近乎打坐要達到的狀態,所以能令你放鬆。🤔
比賽也沒有壓力的話,你應該是到了遊刃有餘的境界😎
2 年前
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琉璃異色貓
@虛冲
, 你竟然記得劇情😳 進入射箭狀態真的會連呼吸也忘記 🤣🤣🤣
2 年前
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最簡單是感覺自己的呼吸,或數呼吸的次數。腦海有任何念頭萌生都隨它生,隨它滅,不要阻它,更不要控制它,就只觀察它就夠了。
當然喇,上場比賽還是會有壓力 XD
比賽也沒有壓力的話,你應該是到了遊刃有餘的境界😎