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微故事+閱讀分享: 不吃的人們:不可思議!不食生活改變了他們的命運 (東加豆)8964 copyright protection3PENANA8SEU5IP8L6 維尼
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不吃狂想曲8964 copyright protection3PENANA5UwYow1OLa 維尼
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十力卜,人如其名,很大力。喜歡他的人會這樣稱讚他,不喜歡他的人會說:"只得一氣牛力!。" 十力卜最大的致命缺點:貪吃。他嗜好港式點心,尤其鍾愛(山竹牛肉),一日不吃,便覺渾身不對勁。這日,他翻箱倒櫃,整理十年未曾動過的書櫃,赫然發現一本塵封已久的書籍:《不吃的人們:不可思議!不食生活改變了他們的命運》。8964 copyright protection3PENANAztdV920yI5 維尼
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這本書,對十力卜而言,猶如武林秘笈,神聖不可侵犯。他視之為(人生秘笈),十年來,只敢遠觀,不敢褻玩焉。今日,一時興起,他決定揭開這本(秘笈)的真面目。8964 copyright protection3PENANA825OZHHQ3F 維尼
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書頁泛黃,字跡依稀,彷彿訴說著歲月的滄桑。十力卜細細研讀,從普拉納能量到甲田曲線,從斷食到不食,從β波到δ波,他看得津津有味,卻也越來越困惑。書中所述,簡直是顛覆了他對飲食的認知。難道,人真的可以不吃東西而生存?8964 copyright protection3PENANAmX9WdcRcMR 維尼
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他想起自己那日日夜夜與山竹牛肉纏綿的歲月,不禁黯然神傷。他想像自己,有朝一日,能像書中所描述的(不食者)一樣,輕盈如燕,靈敏如狐,不再受食物的擺佈,那該是何等快哉!8964 copyright protection3PENANAK35kiLM49Q 維尼
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然而,現實的殘酷卻狠狠地打擊了他。他試圖減少食量,從一日三餐減至兩餐,再減至一餐,每當飢餓感襲來,他便如同經歷一場煉獄。他開始懷疑自己是否能像書中那些(現代仙人)一樣,最終擺脫食物的束縛。8964 copyright protection3PENANAfXzRkKVOIQ 維尼
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轉折點出現在他再次翻閱書籍時,他發現書中並非鼓吹完全不食,而是強調(聆聽身體的聲音)。這句話,如同醍醐灌頂,讓他豁然開朗。他放下對(不食)的執念,開始調整飲食結構,選擇更健康的食物,並注重飲食的節奏。8964 copyright protection3PENANAokfE4zWAlN 維尼
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最終,十力卜並沒有成為(不食者),但他卻成功地減輕了體重,改善了身體狀況,更重要的是,他找到了與食物和諧相處之道。他仍然愛吃山竹牛肉,但不再沉迷其中。8964 copyright protection3PENANAfSNRPhZWnJ 維尼
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最重要的是,十力卜覺得自己對(不吃)的了解簡直就是皮毛中的皮毛,但三位作者所說的不僅是(不吃),而是一種修行,那(不吃)生活幾乎是他們大半生人,光是書中那(普拉納)呼吸法,已足夠他花一兩年時間練習。8964 copyright protection3PENANAWoxOquhyFG 維尼
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不過,到目前為止《不吃的人們》對十力卜來說,還是抱著(觀望態度)。他認為這些(仙食)的生活方式,要成為一個(仙人)才行,十力卜自問他是一個(凡人)而已。8964 copyright protection3PENANAJj8l5jSTt8 維尼
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但事實上,偶爾(斷食)的確讓身體得到休息和舒適,尤其當腸胃小病來的時候。身體的奧妙不在於(吃與不吃),而在於(舒適不舒適),餓不舒適就不要餓,飽不舒適就不要吃。8964 copyright protection3PENANAnfE2QKHy8F 維尼
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此時此刻,十力卜正優雅地品嚐著一盅三件的(山竹牛肉)。8964 copyright protection3PENANAQlHLQmgneI 維尼
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微故事完!8964 copyright protection3PENANAcEkU2f2xYo 維尼
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書本簡介:8964 copyright protection3PENANAhnRsR1TPoC 維尼
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書名:不吃的人們:不可思議!不食生活改變了他們的命運8964 copyright protection3PENANAwEvbpWJQqa 維尼
作者: 秋山佳胤(律師、醫學博士)、森美智代(針灸師)、山田鷹夫(不食實踐者)。8964 copyright protection3PENANAI9H0CYaPRU 維尼
譯者:游韻馨8964 copyright protection3PENANAJk431skUGn 維尼
出版社:方智出版社股份有限公司8964 copyright protection3PENANAtKPnr1i9Ag 維尼
出版日期:2015年6月8964 copyright protection3PENANANQ6j2LtQAM 維尼
語言:中文繁體8964 copyright protection3PENANAINBwxyFaEB 維尼
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核心主題:探討「不食生活」(完全或極少依賴食物維生)如何改善健康、提升靈性,並解決社會與環境問題。8964 copyright protection3PENANAuRxOfkxAmy 維尼
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寫作目的:打破「人必須進食才能生存」的常識框架,提供實踐不食的具體方法與心靈啟發。8964 copyright protection3PENANAmDmasE9HhV 維尼
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核心理論與科學觀點8964 copyright protection3PENANAWNH6kWZVqx 維尼
- 普拉納(Prana)能量定義:宇宙中的生命能量,可透過呼吸與環境攝取,取代食物營養。
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科學佐證:引用氣功師腦波實驗,指出α波(放鬆)、θ波(深度冥想)與δ波(無飢餓感)的腦波變化,證明能量攝取的可能性。8964 copyright protection3PENANAqMik9E9AZl 維尼
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實踐案例:秋山佳胤以普拉納維生後,體力、專注力大幅提升,並減少睡眠需求。8964 copyright protection3PENANAkUEWpbdqLr 維尼
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- 少食與長壽的關聯
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動物實驗:靈長類動物減少30%熱量攝取後,壽命延長且老化減緩。8964 copyright protection3PENANAO4vcXRCMeW 維尼
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甲田曲線:體重初期下降後回升至穩定狀態,顯示身體能適應低熱量並自我調節。8964 copyright protection3PENANAE1WHIHeLyz 維尼
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- 斷食 vs. 不食
斷食:短期停止進食以排毒或治療疾病,需後續恢復飲食。8964 copyright protection3PENANABnV9yWViSa 維尼
不食:長期習慣性減少或停止進食,身心完全適應「無飢餓」狀態,視為終極健康型態。8964 copyright protection3PENANAk4XqIn86rj 維尼
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實踐方法與階段8964 copyright protection3PENANAyMZvSt410X 維尼
- 邁向不食的四階段
β波階段:常態飢餓感,依賴暴飲暴食。8964 copyright protection3PENANAOn3Mb8pz3l 維尼
α波階段:偶爾飢餓,開始減少食量(如一日一餐)。8964 copyright protection3PENANAD6FcdSaT5U 維尼
θ波階段:幾乎無飢餓,身心輕盈,直覺敏銳。8964 copyright protection3PENANAbv4BWGTXnG 維尼
δ波階段:完全依賴普拉納,無需進食,意識與宇宙能量合一。8964 copyright protection3PENANAZXKo5ESOsQ 維尼
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- 具體步驟
減少餐次:先戒消夜、零食,再逐步省略早餐或午餐。8964 copyright protection3PENANA2UEtsOzyW9 維尼
改變飲食品質:以糙米、蔬果為主,減少動物性蛋白質。8964 copyright protection3PENANAl2xyoWI2FZ 維尼
聆聽身體聲音:感受空腹的愉悅感,避免大腦強迫進食。8964 copyright protection3PENANAR7KnAh3g5J 維尼
長期習慣化:目標以10年逐步適應不食,避免急進風險。8964 copyright protection3PENANACnlobNJZsp 維尼
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- 輔助運動
西式健康法:金魚運動、背腹運動等輕度活動,促進能量流動。8964 copyright protection3PENANAueFnwfJDC6 維尼
自然活動:取代劇烈訓練,如散步、園藝等融入日常。8964 copyright protection3PENANAZSpd26M87Z 維尼
社會與哲學意涵8964 copyright protection3PENANAIG2UymCo9c 維尼
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- 糧食與環境問題
糧食自給率:全球糧食生產下降,不食可緩解資源分配不均。8964 copyright protection3PENANAmQfbBdQ10N 維尼
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經濟轉型:減少餐飲業依賴,推動更環保、健康的生活型態。8964 copyright protection3PENANArSfrYs55gZ 維尼
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- 心靈解放
脫離框架思考:不食打破「飲食=生存」的制約,讓人專注精神成長。8964 copyright protection3PENANAHuqQAgFRQ6 維尼
無條件幸福:森美智代強調,幸福源於內在豐足,而非物質條件。8964 copyright protection3PENANAYG4YBKF0qM 維尼
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- 爭議與反思
科學質疑:長期不食可能導致營養失衡,書中案例多屬個人經驗,缺乏大規模研究支持。8964 copyright protection3PENANAv4nhBzvFTS 維尼
文化差異:東方靈修傳統較易接受能量概念,西方醫學仍以營養學為主導。8964 copyright protection3PENANA4SKWmIT6Xj 維尼
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結論與啟發8964 copyright protection3PENANAHBHS0J0vVQ 維尼
個人層面:不食作為「身體重置」手段,可提升健康與靈性,但需循序漸進並傾聽身體訊號。8964 copyright protection3PENANAts9ai5imP4 維尼
社會層面:挑戰現代消費主義,提倡簡約生活,回應生態危機。8964 copyright protection3PENANAiaLMcBjo7Z 維尼
未來展望:作者預言「不食者」將成新興族群,推動人類意識進化至更高維度。8964 copyright protection3PENANACNdZMI0pEk 維尼
繁體中文註:書中強調「心理比生理更重要」,實踐時需保持開放與耐心,避免陷入教條式執著。8964 copyright protection3PENANA8jxitEqc5e 維尼
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作者簡介8964 copyright protection3PENANAhg9uFsuqrQ 維尼
秋山佳胤律師:一位在著作權法領域擁有專業資格的律師,同時也擁有另類療法醫學博士學位。其代表著作為《不與人爭的生活方式》。8964 copyright protection3PENANAKYs6NOAcAy 維尼
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森美智代院長:森針灸院院長,以其獨特的飲食習慣聞名。自1996年起持續十八年每日僅飲用一杯蔬菜汁,被譽為「現代仙人」,其人生經歷更被改編成電影《不食的時代》。其著作包括《我決定放棄飲食》、《我變得超健康,真的很感謝》、《不吃的生活方式》。8964 copyright protection3PENANALkgQQuveMD 維尼
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山田鷹夫先生:不食研究會創辦人,曾進行長達三年的斷食實驗,挑戰人體極限,並積極倡導低消耗的生活模式。其著作包括《不食》、《斷眠》等。8964 copyright protection3PENANAFlgPRfsOuZ 維尼
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譯者簡介8964 copyright protection3PENANALdx9j4gCiY 維尼
游韻馨譯者:譯者過去也曾有暴飲暴食的習慣,但在先生的建議下,養成「吃到不餓就停」的飲食習慣,並因此逐漸減少食量,感受到更輕鬆自在的生活。這段親身經歷,讓她更深刻體會少食及不食的益處。8964 copyright protection3PENANAX3GT7fk7OR 維尼
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記得: 我的分享希望能帶給你一些啟發,但請記得,不管是健康資訊,書籍的分享,都是參考。每個人都不同,身體結構,思想價值,接受能力都不一樣的,更不要弄得神化。最想的是,找到適合自己的生活方式,讓身心都感到舒適。8964 copyright protection3PENANAilHzsnfdLi 維尼
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全篇文章完!8964 copyright protection3PENANATBYQSXlKZS 維尼
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寫作日期:2025年4月2日 8964 copyright protection3PENANAtGyVVWbOAC 維尼
完成時間 : 13:48pm8964 copyright protection3PENANA7ffJMVEuIK 維尼
文. 東加豆8964 copyright protection3PENANAi6hp5dPrZq 維尼
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我除了寫微故事和閱讀分享,還製作有聲書,希望我們能互相認識。8964 copyright protection3PENANABMWARjqzAm 維尼
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